Dacă aveți dureri în oasele de șosea după ciclism, ați folosit cel mai probabil un scaun care nu se potrivește corect cu spatele. Scaunul pentru biciclete pe bicicletă pe care îl folosiți trebuie să măsureze suficient de larg pentru a vă sprijini oasele de ședere. Dacă nu, veți simți durerea în urma ciclismului, indiferent de cât de moale sau de greu se simte scaunul. Femeile și bărbații au nevoi diferite în scaunele bicicletelor rutiere datorită anatomiei lor diferite.
Videoclipul zilei
Sit Bones Definit
"Oasele tale" - din punct de vedere tehnic, tuberozitățile tale ischiene sunt cele două oase proeminente care poartă cea mai mare parte a greutății tale, ședința. Aceste două oase vă poartă toată greutatea atunci când stați pe un scaun de bicicletă îngust. Scaunul bicicletei ar trebui să susțină cu precizie cele două oase. Dacă este prea îngust sau prea lat, veți experimenta diferite tipuri de durere și disconfort, atât în timpul ciclismului, cât și după aceea.
Pentru a elimina durerea oaselor în urma unei sesiuni de ciclism pe bicicletă, ar trebui să măsurați lățimea oaselor și să cumpărați o șa nouă care să vă ajusteze mai bine. Pentru a măsura lățimea oaselor sitului, veți avea nevoie de un prieten care să vă ajute. Așezați-vă pe o suprafață tare, cum ar fi o masă de cafea mică și îndreptați-vă către prietenul dvs. exact unde vă atingeți oasele, astfel încât să poată măsura distanța dintre cele două puncte. Apoi, căutați un scaun pentru biciclete cu puncte de presiune care se potrivesc cu această lățime. Un instalator profesionist de biciclete ar putea recomanda un scaun pe baza măsurătorilor dvs. și vă va ajuta să efectuați unele dintre ajustările necesare.
Fata pentru femei