Conform cercetărilor, cele trei rezoluții principale ale Anului Nou pe care americanii le fac în fiecare an sunt să slăbească, să facă eforturi mai mult și să renunțe la fumat. Desigur, acest lucru este mai ușor spus decât făcut, dar un nou studiu publicat în Nicotine & Tobacco Research spune că puteți ucide destul de multe păsări cu o singură piatră doar prin reducerea alcoolului.
Sarah Dermody, profesor asistent la Universitatea de Stat din Oregon și autorul principal al studiului, a studiat raportul metaboliților nicotinei - un biomarker care indică cât de repede organismul unei persoane metabolizează nicotina - dintre 22 de băutori cu probleme și fumători zilnici și a constatat că raportul metabolic al bărbaților în studiu a scăzut semnificativ atunci când au trecut de la a bea 29 de băuturi pe săptămână la șapte.
"Ceea ce este cu adevărat interesant este faptul că raportul metaboliților nicotinei este util din punct de vedere clinic", a spus Dermody într-un buletin informativ universitar. „Persoanele cu un raport mai mare au mai greu timp să renunțe la fumat curcan rece. De asemenea, au mai puține șanse să renunțe la utilizarea produselor de terapie de înlocuire cu nicotină… Rata metabolitului de nicotină a fost considerată a fi un indice stabil, dar poate să nu fie la fel de stabilă ne-am gândit. Din punct de vedere clinic, acesta este un lucru pozitiv, deoarece, dacă cineva vrea să înceteze fumatul, este posibil să dorim să-i încurajăm să-și reducă băutura pentru a încuraja planul de renunțare la fumat."
Nu s-a găsit același lucru pentru femei, dar Dermody consideră că s-ar putea datora faptului că femeile din studiu nu erau băutori problematici.
„Rata de băut pentru femei în studiu a început scăzută și a rămas scăzută”, a spus Dermody. "Anticipez că într-un studiu generalizat mai mare, nu am vedea diferența dintre bărbați și femei așa."
Studiul este limitat de faptul că a avut o dimensiune atât de mică a eșantionului, dar legătura dintre alcool și nicotină este binecunoscută. Cercetările anterioare au descoperit că persoanele care beau alcool râvnesc stimulentul care este nicotina pentru a compensa efectele care provoacă somnul băuturii. De asemenea, alcoolul mărește nivelul de substanțe chimice bune pentru nicotină, dar inhibă efectele alcoolului în sine, ceea ce înseamnă că trebuie să bei mai mult pentru a experimenta aceeași grabă euforică ca un nefumător, creând un ciclu vicios al consumului de băut și fumatul.
După cum știe toată lumea, băutura te face să-ți fie foame, punându-ți creierul în modul de înfometare - iar cu inhibițiile tale tăcute, ești mult mai probabil să ajungi la o farfurie cu aripi picante de bivol decât la o salată rezonabilă. De asemenea, alcoolul face foarte dificil să te lovești de sală, astfel încât se stabilește un ciclu negativ de băut, de mâncat mâncare de gunoi și de somn care este în contrast direct cu orice ambiții de viață sănătoase.
Așadar, dacă încercați să obțineți oricare dintre cele mai obișnuite rezoluții de Anul Nou, locul de pornire este huiduiala dvs.: tăiați-l înapoi. Și pentru o mai profundă cunoaștere a viciilor tale, află ce spun obiceiurile tale de băutură despre sănătatea ta.
