Efectuarea unui curățare pentru scăderea în greutate are rolul de a începe să piardă pierderea în greutate prin curățarea colonului, deși afirmă că curățarea sau detoxificarea promovează pierderea în greutate rămân neîntemeiate, începând cu 2011. Utilizarea laxativă zilnică ca parte a unei curățări poate duce la deshidratare, epuizarea electroliților și afectarea funcției intestinale. Consultați un medic înainte de a încerca o curățare pentru pierderea în greutate.
Videoclipul zilei
Teorii / speculații
O idee care stă la baza pierderii în greutate este că creșterea mișcărilor intestinului va reduce caloriile pe care organismul le folosește, dar corpul tău absoarbe aproape toate caloriile consumate înainte ca mâncarea să ajungă la colon. O altă teorie în favoarea curățării pierderii în greutate susține că eliminarea toxinelor - substanțe chimice de la alimente, apă și poluare - ajută organismul să piardă în greutate.
Tipuri
O cârpă populară de casă combină sucul de lămâie, piperul de cayenne și zahărul din arțar. Zaharul din arțar oferă carbohidrați și ajută la prepararea gustului. Ardeiul Cayenne ar putea ajuta la reducerea foametei și ar ajuta la arderea grăsimii, deși dovezile pentru aceasta sunt preliminare, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. Curățați propunerii recomandă consumarea ingredientelor în apă purificată. Consumând coji de psyllium, o fibră naturală de plante, se livrează în vrac, ca parte a unui curățenie de casă. Inghitirea psilliului si a fibrei dietetice va ajuta sa va simtiti plini si sa ajutati pierderea in greutate, spune Universitatea din Maryland Medical Center.
Alte curățări de casă implică luarea de apă sărată ca laxativă sau combinarea ierburilor laxative și a lutului pentru a crește mișcările intestinului. Aceste preparate ar putea avea riscuri semnificative pentru sănătate, potrivit Centrului Medical Langone din New York University.
Considerații
Postul ca practică spirituală are o lungă istorie în multe religii. Ideea purificării și curățării ca modalitate de a crea schimbări poate ajuta la creșterea motivației pentru scăderea în greutate, iar utilizarea scurtă a unui curățat în casă poate ajuta la ruperea obiceiurilor de supraalimentare și la reducerea apetitului. Pentru ca un curãțer de casă sã fie util ca un mijloc de a începe saltul pentru a începe pierderea în greutate, este important sã urmãriþi curãþarea cu îmbunãtãþirea stilului de viaþã. Un program sănătos, echilibrat și regimul de exerciții fizice oferă cele mai eficiente mijloace pentru a-ți atinge în siguranță obiectivele de scădere a greutății. Consultați-vă medicul înainte de a încerca o curățare sau rapid.
Concepții greșite
În ciuda afirmațiilor că o curățare va duce la pierderea în greutate, nu există dovezi științifice care să susțină această teorie. Școala medicală din Harvard spune că o mare parte din pierderea în greutate din dietele curățate, cum ar fi Master Cleanse, rezultă din pierderea de lichide și mișcările frecvente ale intestinului. Greutatea revine rapid după curățare.
Unii promotori de produse curățate pentru pierderea în greutate includ fotografii grafice ale materialelor fecale expulzate și afirmă că acest material aderă la pereții colonului.Materialul fecal nu aderă la pereții colonului, iar materialul fotografiat este, probabil, scaun format din fibra din produs, potrivit Harvard Medical School.
Atenție
Consultați-vă medicul despre pierderea în greutate și îngrijorările medicale. Unele diete și produse de curățare includ pretenții neîntemeiate că curățarea colonului nu numai că promovează scăderea în greutate, ci și tratarea bolilor. Încercarea de auto-tratare a oricărei stări medicale cu curățare ar putea fi extrem de periculoasă.
Utilizarea laxativă, inclusiv preparatele naturale sau pe bază de plante, poate avea un efect negativ asupra microorganismelor benefice care ajută procesele digestive. Curățirea repetată folosind laxative și post se poate solda cu o aciditate excesivă a sângelui. "Acidoza metabolică severă poate duce la comă și moarte", avertizează Harvard Medical School.
