Există mai mulți tendoane diferite în picior, toate putând fi trase dacă sunt supra-utilizate. Tendoanele sunt țesuturi care conectează mușchiul la os și exercițiile extinse de mușchi pot afecta conexiunile. Dacă credeți că ați tras un tendon în picior, este important să vă vedeți medicul. În funcție de tipul și gravitatea vătămării, este posibil să aveți nevoie de o formă de tratament medical. Există mai multe simptome care pot indica faptul că ați tras un tendon în picior.
Videoclipul zilei
Durerea
În funcție de tendonul afectat, s-ar putea să suferiți de durere pe partea superioară, inferioară sau laterală a piciorului. Această durere ar fi exacerbată prin mers sau alergare. Durerea de la vârful piciorului ar sugera o leziune a tendoanelor extensor, în timp ce durerea în arc ar putea indica o leziune a tendonului flexor. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți dureri în spatele gleznei, dacă vătămarea este cauzată de tendonul dumneavoastră Ahile.
Nervozitate sau căldură
La mers, puteți observa sensibilitate în anumite zone ale piciorului, dacă ați rănit un tendon. Dacă atingeți zonele delicate, puteți simți și căldură. Această sensibilitate și căldură pot oferi un bun indiciu despre tendonul sau tendoanele pe care le-ați rănit și trebuie raportate medicului dumneavoastră.
->Umflare sau înroșire
Dincolo de durerea fizică, umflarea piciorului este cea mai clară indicație că suferiți de un anumit tip de leziune. Este posibil să observați că piciorul dvs. se simte strâns în pantof atunci când mergeți și apare roșu la examinare. Umflarea se poate agrava, de asemenea, atunci când vă plimbați sau alergați. În timp ce umflarea poate indica un tendon tras, ar putea indica, de asemenea, o vătămare mai gravă ca un os rupt.
Tratament
Unul dintre cele mai bune tratamente pentru un tendon tras este aplicarea unei comprese reci în zona afectată. Acest lucru poate ajuta la reducerea durerii, umflături și sensibilitate. În funcție de tipul și severitatea rănirii, masajul sportiv poate ameliora simptomele și poate ajuta procesul de vindecare. Medicul dvs. vă poate prescrie un medicament antiinflamator, vă recomandăm să modificați sau să opriți anumite exerciții sau să aplicați o distribuție care să permită vindecarea tendonului.
