Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați promovează restricționarea carbohidraților - sursa principală de energie a organismului - să piardă în greutate. În timp ce aceste diete pot reduce pofta de mâncare și de a promova pierderea în greutate pe termen scurt, potrivit MayoClinic. com, acestea pot provoca, de asemenea, efecte secundare deranjante și potențiale riscuri pentru sănătate, în funcție de ceea ce mâncați și cât de severă restricționați carbohidrații. Înainte de a începe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, solicitați aprobarea și îndrumarea de la medicul dumneavoastră sau dietetician.
Videoclipul zilei
Deshidratarea și slăbiciunea
Corpul tău culege glucoză din carbohidrații din alimente. Fiecare celulă din organism depinde de glucoză pentru energie. Când limitați carbohidrații și corpul dvs. conține prea puțin glucoză, încearcă să utilizeze alte substanțe, cum ar fi grăsimile, pentru combustibil. Aceasta vă forțează corpul în cetoză, o stare nenaturală în care corpul dumneavoastră conține niveluri ridicate de substanțe acide cunoscute sub numele de cetone. Cetoza este un rezultat al foametei, ca atunci când suferă de pierderi de boli, cum ar fi SIDA, tuberculoza și tulburări avansate de alimentatie.
Alimentele cu conținut ridicat de colesterolMulte diete cu conținut scăzut de carbohidrați permit consumul ridicat de alimente bogate în grăsimi saturate și colesterol, cum ar fi carnea roșie, grăsimea de pasăre, gălbenușurile de ou, untul și brânzeturile cu conținut ridicat de grăsimi.Aceste alimente, atunci când sunt consumate în exces, cresc riscul de colesterol ridicat și, potrivit American Heart Association, sunt un factor major de risc pentru atac de cord, accident vascular cerebral și anumite forme de cancer. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați descurajează și alimentele care promovează nivelurile colesterolului sănătoase, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele de amidon.
Simptome digestive
