Ca al patrulea cel mai frecvent mineral din organism, magneziul este implicat în multe procese biologice importante. Până la jumătate din cantitatea de magneziu din organism se găsește în oase, dar magneziu este, de asemenea, implicat în reglarea tensiunii arteriale, a zahărului din sânge, a mișcării mușchilor, a funcției nervoase, a sistemului imunitar și a metabolismului energetic. Suplimentele de sănătate care conțin magneziu sunt disponibile fără prescripție medicală, dar trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua un supliment de sănătate, cum ar fi magneziu, deoarece luarea prea multor magnezi poate provoca reacții adverse severe.
Video al zilei
Efecte gastro-intestinale
Cele mai timpurii simptome ale toxicității magneziene sunt adesea gastro-intestinale. Magneziul acționează ca un laxativ și diareea este frecvent primul simptom al consumului prea mare de magneziu. S-ar putea să apară și simptome gastro-intestinale suplimentare, cum ar fi stomac deranjat, greață, vărsături și crampe abdominale. Deși toxicitatea este rară numai din surse dietetice, Institutul de Medicină al Statelor Unite recomandă un maxim de 350 mg de magneziu suplimentar pe zi pentru adulți. Doze mai mici decât aceasta rareori cauzează simptome de toxicitate.
Efectele cardiovasculare
Toxicitatea la magneziu ar putea afecta negativ sistemul cardiovascular. Au fost raportate și scăderi severe ale tensiunii arteriale, cunoscute și sub numele de hipotensiune arterială, după administrarea de doze excesive de magneziu. Prea mult magneziu din sânge poate, de asemenea, încetini ritmul inimii sau poate provoca ritmuri cardiace neregulate, cunoscute și sub denumirea de aritmii. Dacă nivelurile foarte mari de magneziu se acumulează în sânge, inima s-ar putea să nu mai bată complet, numită stop cardiac.
Simptome suplimentare
Toxicitatea severă a magneziului poate provoca, de asemenea, slăbiciune musculară și dificultăți de respirație. Pot apărea și modificări ale stării mentale, inclusiv confuzie și letargie. Nivelurile ridicate de magneziu pot elimina echilibrul altor minerale din organism, în special calciul, care poate provoca simptome suplimentare. În cazuri extreme, toxicitatea în magneziu poate duce la comă sau la moarte.
Rinichi
Rinichii în mod normal elimină excesul de magneziu din sânge, iar complicațiile toxicității severe de magneziu pot limita capacitatea lor de a face acest lucru. Dacă rinichii sunt deja afectați de boala preexistentă sau alcoolismul, ei nu pot elimina magneziu din sânge la fel de eficient ca și rinichii sănătoși. Această capacitate redusă de filtrare a magneziului din sânge poate crește riscul de apariție a toxicității de magneziu. Dacă aveți probleme cu rinichii, trebuie să luați numai suplimente de magneziu dacă vi se recomandă acest lucru de către medicul dumneavoastră.
