Aveți nevoie de seleniu în cantități mici pentru a face enzimele și proteinele de care are nevoie organismul dumneavoastră. Aceste enzime oferă un efect antioxidant și ajută la funcția imună și funcția tiroidiană. Deficitul de seleniu este rar în Statele Unite, dar totuși apare în anumite condiții, deci dacă sunteți în pericol pentru această deficiență, obțineți nivelurile de seleniu testate.
Videoclipul zilei
Simptomele
Deficiența de seleniu nu produce neapărat simptome evidente. Cu toate acestea, deficitul de seleniu afectează sistemul imunitar și vă poate face probabil să vă îmbolnăviți. Semnele de deficit de seleniu includ oboseala, slăbiciunea musculară, pierderea musculară și probleme cardiace. Nivelele cronice scăzute de seleniu, cum ar fi cele din zonele în care solul este deficitar în minerale, poate duce la forme de deficiență de seleniu care afectează oasele și articulațiile și provoacă probleme cardiace sau retard mintal, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice.
Persoanele care locuiesc în zone unde seleniul este foarte redus în sol prezintă un risc mai mare de a deveni deficitar în seleniu, la fel ca și persoanele care sunt bolnavi cronice și care sunt hrăniți prin parenteral total nutriție. Dacă ați efectuat o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta o parte din intestin sau dacă aveți o boală gastro-intestinală severă, este posibil să aveți deficit de seleniu, potrivit Institutului Linus Pauling.
Suplimentarea cu seleniu restaurează, de obicei, nivelurile de seleniu la normal. Cu toate acestea, toxicitatea poate apare la doze de peste 400 micrograme pe zi pentru adulți sau cu doze suplimentare de seleniu mai mici pe perioade lungi de timp. Discutați suplimentele de seleniu cu medicul înainte de a le lua pentru a vă asigura că sunt necesare și pentru a vă lua suma corespunzătoare.
Considerații
