Vitamina D și calciu sunt necesare pentru oase și dinți sănătoși, precum și multe alte funcții din corpul dumneavoastră. Suplimentarea aportului alimentar de vitamina D și calciu cu suplimente alimentare este comună pentru a preveni deficiențele. În timp ce aceste suplimente sunt, în general, sigure, este posibil să apară unele reacții adverse atunci când sunt luate. Ca întotdeauna, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua orice suplimente alimentare.
VideoTulburări gastrointestinale
Ambele vitamine D și suplimentele de calciu pot duce la probleme digestive. Este posibil să aveți greață, balonare, gaz și constipație atunci când luați aceste suplimente. Răspândirea dozelor pe parcursul zilei și luarea meselor pot ajuta la reducerea simptomelor. Dacă simptomele nu dispar după efectuarea acestor modificări, încercați altă marcă și discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
Administrarea de doze mai mari de anumiți nutrienți poate interfera cu modul în care organismul absoarbe alte vitamine și minerale. De exemplu, în conformitate cu MedlinePlus, vitamina D poate crește absorbția de aluminiu și magneziu. Biroul National al Institutelor de Sanatate din Suplimentele dietetice raporteaza ca calciul poate interfera cu absorbtia atat a fierului cat si a zincului.
Calciul și vitamina D pot interacționa cu medicamentele, deci discutați cu farmacistul sau cu furnizorul de asistență medicală înainte de a adăuga suplimente alimentare. De exemplu, calciul poate reduce absorbția unor antibiotice, medicamente prescrise pentru osteoporoză, anticonvulsivante și medicamente tiroidiene. Vitamina D poate interfera cu absorbția colesterolului și medicamentelor inimii, antiacide și medicamente care sunt modificate și defalcate de ficat.
Efectele excesului de admisie