Majoritatea oamenilor primesc o cantitate mare de fosfor, spune Centrul Medical al Universității din Maryland, de la mese care includ cereale și alimente bogate în proteine. Dar diabeticii, alcoolicii și persoanele cu anorexie sau tulburarea glandei paratiroidiene pot dezvolta hipofosfatemie - fosfor scăzut în sânge - și pot necesita suplimente pentru a evita oasele slabe, scăderea în greutate, anxietatea și oboseala. Consumul de fosfor mai mult decât aveți nevoie poate provoca efecte secundare grave. Nu suplimentează cu fosfor dacă nu sunteți sub supravegherea unui medic.
Adulți cu vârsta cuprinsă între 19 și 70 de ani au nevoie de aproximativ 700 de miligrame de fosfor zilnic, dar nu ar trebui să aibă mai mult de 4 000 de miligrame atât din alimente, cât și suplimente combinate. Dacă un supliment de fosfor vă face să consumați mai mult decât această cantitate, veți avea o probabilitate mai mare de a acumula depozite de calciu în țesuturile moi, în special rinichii. Pe măsură ce procesul de calcifiere continuă, rinichii se pot deteriora permanent.
Excesul de fosfor poate limita abilitatea corpului de a absorbi minerale precum calciu, fier, magneziu și zinc și poate interfera cu funcția lor corespunzătoare. Excesul de fosfor cauzeaza calcularea calciului din oasele tale, ceea ce duce la un risc mai mare de osteoporoza. Zincul inadecvat, fierul și magneziul, datorită unui aport ridicat de fosfor din suplimente, pot contribui la anemie, la un sistem imun suprimat, la tulburări neurologice cum ar fi depresia, diabetul și la o probabilitate mai mare de afectare a inimii.
->Creșterea simptomelor bolii
Persoanele cu afecțiuni digestive ar trebui să evite suplimentele de fosfor. Sarurile fosfatice care sunt cea mai obișnuită formă a acestor suplimente pot cauza probleme de diaree, constipație și stomac. Suplimentele cu fosfor care conțin sodiu pot provoca edeme la persoanele cu insuficiență cardiacă sau ciroză. În plus, persoanele care suferă de boala Addison sau de tulburări ale tiroidei, plămânilor și ficatului pot avea o probabilitate mai mare de a acumula o concentrație mare de fosfor în sângele lor dacă iau suplimente de fosfor.
Posibilitatea de hiperkaliemie