Magneziu și zincul sunt substanțe nutritive esențiale pe care organismul trebuie să le funcționeze corect. În timp ce majoritatea oamenilor din Statele Unite își pot satisface nevoile zilnice zilnice, cu excepția celor în vârstă, un număr de adulți ar putea avea dificultăți în îndeplinirea cerințelor lor zilnice de magneziu, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Adăugarea unui supliment de magneziu cu zinc chelat în dieta dvs. vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile, dar, ca orice supliment alimentar, sunt posibile efecte secundare. Consultați-vă medicul înainte de a adăuga suplimente la rutina zilnică.
Video al zilei
Upset de stomac
Zincul chelat poate absorbi mai bine decât alte forme de minerale. Dar puteți să prezentați în continuare diverse probleme gastrointestinale atunci când luați magneziu cu zinc chelatat. Tulburările frecvente includ arsuri la stomac, indigestie, greață și diaree.
Pe lângă stomacul deranjat, magneziul cu suplimente de zinc chelat poate, de asemenea, să vă determine simptome asemănătoare gripei, deși mai degrabă zincul decât magneziul poate fi cauza principală. Reacțiile adverse frecvente includ febră, frisoane, dureri în gât, dureri musculare și oboseală. Dacă observați oricare dintre aceste reacții la administrarea suplimentului, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, sugerând Droguri. com.
Deși magneziul și zincul sunt minerale esențiale, atunci când le administrați sub formă de suplimente, riscați un dezechilibru mineral. Oficiul Suplimentelor Dietetice spune că dozele mari de zinc vă pot împiedica să absorbi suficient calciu, ceea ce poate duce la o deficiență. Consumul ridicat de zinc poate provoca, de asemenea, o deficiență de cupru. De fapt, zincul chelat este uneori un tratament pentru boala lui Wilson, o afecțiune caracterizată prin cupru excesiv în organism.
Luați în considerare alimentația
