Biotina, cunoscuta sub numele de vitamina H sau B7, este o vitamina complexa solubila in apa, care este vital pentru părul și unghiile puternice, sănătoase și pot fi găsite în alimente cum ar fi migdale, ouă, ficat, pecan, sardine și cereale integrale. Biotina joacă un rol important în metabolismul celular prin metabolizarea aminoacizilor și carbohidraților și ajută la transformarea nutrienților pe care îi consumați în energie. Cercetarile arata ca biotina nu produce toxicitate la doze mari si nici nu este asociata cu efecte secundare, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Cu toate acestea, pot apărea reacții adverse alergice.
Video a zilei
Efuzie pleuropericardiană eosinofilă
O condiție extrem de rară, efuzia pleuropericardiană eozinofilă a fost asociată cu administrarea prea multă biotină într-un singur caz raportat detaliat de lovetoknow. com. În mod specific, se credea că dozele mari de biotină împreună cu vitamina B5 au provocat această reacție severă. O efuzie eozinofilă pleuropericardială este o afecțiune care pune viața în pericol și apare atunci când sângele și aerul intră în spațiul cavității pleurale în jurul plămânilor, ceea ce duce la o infecție pulmonară majoră. Din nou, acest lucru sa întâmplat într-un singur caz cunoscut; astfel, probabilitatea unei astfel de infecții pare foarte scăzută.
Reacție alergică
Excesul de biotină este excretat în urină; prin urmare, nu există efecte secundare cunoscute pentru această vitamină. Totuși, orice substanță ingerată posedă potențialul unei reacții alergice; în consecință, informați-vă medicul dacă aveți orice reacție alergică la biotină, conform recomandărilor Medicamentelor. com. Faptul că este o vitamină B indică faptul că persoanele care au o alergie la cobalt sau la cobalamină nu trebuie să ia biotină. În cazurile individuale de alergie, poate rezulta o reacție gravă. Semnele includ senzația de piept și gât cu dureri în piept, care ar putea indica reacția care amenință viața, anafilaxia. Anafilaxia poate produce o pierdere de conștiență și probleme severe respiratorii sau de respirație. Aceasta este o situație de urgență - tratamentul medical imediat este esențial.
Efectele glucozei din sânge
Deoarece biotina este esențială pentru formarea acizilor grași și a glucozei, dozele mari de această vitamină pot afecta nivelul zahărului din sânge, după cum a observat MayoClinic. com. De aceea, dacă sunteți diabetic, adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele de biotină înainte de a lua suplimentul pe cont propriu.
Dozaje: Atipice și sugerate
Există anumite situații în care dozele foarte mari de biotină pot ajuta la tratamentul medical. De exemplu, biotină 5000 mg poate ajuta la tratarea infecțiilor cu drojdii, cum ar fi Candida albicans, astfel încât să nu se dezvolte din starea sa de drojdie într-o formă fungică, așa cum a fost discutată de FungusFocus și altMD's Encyclopedia of Alternative Medicine.Doze mari de biotină sunt, de asemenea, folosite uneori de profesia medicală alopatică pentru a trata diabetul, deoarece sporește sensibilitatea la insulină și crește în mod eficient nivelurile de enzime implicate în metabolismul glucozei, notează altMD.
Deoarece un deficit de biotină este extrem de rar, MayoClinic. com state, nu a fost stabilită nici o alocație dietetică recomandată. Cu toate acestea, sugestiile normale sau adecvate de admisie au fost determinate după cum urmează: 10-20 mcg (micrograme) pentru copiii de la nou-născut la 3 ani; 25 mcg pentru copii de la 4 la 6 ani; 30 mcg pentru cei cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani; și, 30-100 mcg pentru adolescenți și adulți. Există 1000 micrograme în fiecare miligrame (mg), deci 5000 mg este o doză semnificativă mare: consultați-vă cu medicul înainte de a lua biotina 5000 pentru a trata orice afecțiune.
