În fiecare zi, milioane de americani iau suplimente alimentare într-un efort de stimulare sau menținere a sănătății lor. Deoarece toate suplimentele au capacitatea de a provoca efecte secundare, este necesar să se ia o abordare prudentă. Acai Berry Suplimentele sunt etichetate natural, dar asta nu le face mai sigure decât alte suplimente alimentare. Aceste suplimente pot provoca efecte secundare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua pastile de acai berry sau orice alt supliment alimentar.
Video al zilei
Cercetări privind suplimentele Acai
Producătorii pretind că suplimentele de acai ajută la scăderea în greutate, însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști cât de bine funcționează. Cu toate acestea, dovezile preliminare sugerează că Acai poate promova zahăr sanguin sănătoasă și colesterol. Un mic studiu preliminar care apare în ediția din mai 2012 a Jurnalului de Nutriție a arătat că luarea de Acai timp de 30 de zile a dus la scăderea nivelului de glucoză, insulină și colesterol total. Autorii au concluzionat că aceste rezultate pozitive justifică investigații suplimentare.
Reclamații gastrointestinale frecvente
Rapoartele privind reacțiile negative la suplimentul de acai berry sunt limitate. Natural Standard, o colaborare de cercetare care implică Harvard Medical School, nu a descoperit efecte toxice ale extractului de boabe acai și doar efecte secundare minore. Utilizarea suplimentelor de acai Berry poate provoca reacții adverse gastrointestinale ușoare, cum ar fi balonarea, gazele, greața, constipația sau scaunele libere, conform cărții "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Acest lucru nu înseamnă că veți experimenta aceste efecte secundare; dacă o faci, ele pot să dispară în timp ce corpul tău se ajustează.
Efecte secundare potențiale suplimentare
Extractele de suplimente acai berry pot scădea zahărul din sânge și pot interacționa cu medicamentele care scad nivelul zahărului din sânge. Țineți cont de acest lucru dacă sunteți predispus la apariția de scurgeri de zahăr scăzut în sânge sau dacă vi se prescriu medicamente pentru controlul glicemiei. În plus, acai boabe este deosebit de ridicat în potasiu. Evitați să o luați dacă urmăriți o dietă cu potasiu scăzut din motive cum ar fi problemele de rinichi.
Un Cuvânt de Atenție
Suplimentele de Acai Berry pot conține și alte ingrediente, cum ar fi ierburile și cofeina. Asta inseamna ca s-ar putea sa intampini efecte secundare din partea celorlalte ingrediente, chiar daca acai in sine nu are nici un efect negativ asupra ta. Verificați eticheta produsului și încercați să alegeți una care conține numai acai boabe ca ingredient activ.
Studiile clinice au evaluat numai acai berry ca un singur ingredient, nu în combinație cu alte plante medicinale. Spuneți-vă medicului dumneavoastră despre orice suplimente pe care intenționați să le luați.
