Un bucătar japonez poate petrece șapte ani de pregătire pentru a stăpâni arta sushiului, dar vă veți bucura imediat de delicatețea. Afișează elegant oțeluri, legume, fructe de mare sau carne învelite în alge marine sunt cunoscute sub numele de nigiri sushi. În timp ce o rolă de creveți și avocado poate fi o alegere foarte sănătoasă, calorii se adună rapid când prăjiți ingredientele.
Videoclipul zilei
Mențineți rostogolirea
Un rulou fabricat numai cu cele mai sănătoase ingrediente - ambalaj de alge marine, orez brun, avocado, creveți fierți și fără sosuri - are aproximativ 250 de calorii. Dacă alegeți creveți prăjiți sau tempura, numărul de calorii crește până la 300. Dacă optați pentru orez alb și adăugați extras, cum ar fi brânză topită și sos de maionez picant, rola dvs. ar putea avea peste 400 de calorii și peste 20 de grame de gras. Calculul exact al caloriilor va varia de la un restaurant la altul, în funcție de dimensiunea ruloului și de felul în care este preparat.
