Atunci când brațele și umerii sunt extenuați, mușchii, tendoanele și ligamentele pot fi prelungite dincolo de intervalul normal de mișcare, determinând instabilitatea umărului. Umiditatea în umăr crește riscul rănilor la umăr, cum ar fi tulpini, entorse și dislocări. Când apare o rănire la umăr, consultați o profesie medicală pentru tratament.
Videoclipul zilei
Instabilitatea
D. L. Morgan și colegii au raportat într-un articol din 1999 "Journal of Applied Physiology" că mușchii suprasolicitați dezactivează și își pierd capacitatea de a contracta în mod normal, diminuând astfel stabilitatea articulațiilor. Ligamentele extenuate, care se atașează și stabilizează oasele umărului, creează, de asemenea, instabilitate comună. Scăderea activării musculare a brațelor și stabilizarea ligamentelor crește riscul rănilor la umăr.
Persoane aflate în situație de risc
Atleții mai predispuși la răsturnarea excesivă și rănile la umăr sunt băncile de baseball și gimnastele. Sporturile în care sportivii sunt susceptibili la supraîncărcarea acută a brațelor din cauza unei căderi, a ajunge sau a aborda includ fotbal, volei și baseball. Participanții la Yoga care își desfășoară activitatea în mod necorespunzător pot, de asemenea, să exagereze brațele și să sufere leziuni la umăr.
Tulpini musculare și tendoane
Atunci când brațul depășește limitele, mușchii din jurul umărului pot deveni tensionați sau trași, cauzând mușchiul rupt. Tendonul la care atacă mușchiul poate, de asemenea, să se suprapună și să se înrăutățească. O tulpină musculară sau tendon poate fi o ruptură parțială sau o ruptură completă. Simptomele includ sensibilitate, durere și umflături. Pentru a trata tulpinile de mușchi sau tendoane suspectate, întrerupeți activitățile fizice, aplicați gheață și solicitați asistență medicală.
Ligament Strivuri
Ligamente atașați oasele care alcătuiesc articulația umărului. Aceste ligamente sunt inflexibile. Deci, atunci când se extinde înălțimea articulației umărului și a brațului datorită unei căderi sau atingerii unei mingi, ligamentele sunt presate sau prelungite dincolo de limitele lor normale. Simptomele includ dureri și umflături; tratamentul este odihnă și gheață. Consultați un medic specialist pentru tratamentul entorsei ligamentale severe.
Dislocări și subluxații
Suprasolicitarea ligamentelor și a mușchilor în jurul umerilor crește instabilitatea și riscul de dislocare sau subluxație, conform lui Michael J. Alter în cartea sa "Știința flexibilității. "O dislocare a umărului are loc atunci când o articulație de umăr este scoasă din priză și trebuie redusă sau reintrodusă manual. O subluxație a umărului se întâmplă atunci când se întoarce în socket în mod natural. O dislocare a umărului sau subluxație exagerează ligamentele, crescând în continuare riscul de mai multe dislocări și leziuni la umăr.Simptomele includ durere, amorțeală și mișcare scăzută a mișcării. După o dislocare sau subluxație, solicitați imediat asistență medicală. Nu încercați să reduceți un umăr dislocat.
Labral Tear
Labrumul glenoid este cartilajul care înconjoară articulația umărului pentru a ajuta la stabilizarea umărului. Extinderea brațelor poate crește uzura pe labrum, ducând la rupere și rupere. Arne Kristian Aune afirmă în cartea "Ghid clinic pentru accidentări sportive" că un labrum rupt poate să apară, de asemenea, secundar unei dislocări sau subluxații. Simptomele includ prinderea, durerea și scaderea mișcării. Consultați un medic pentru tratament, care poate include intervenții chirurgicale.
