Ar trebui să pun o mată sub elipticul meu?

Antrenamentul eliptic este un tip de echipament de fitness conceput pentru antrenament total. Deși diferite stiluri variază, aceste mașini combină efortul și mișcarea scărilor alpiniști și treadmill-urilor tradiționale. Barele de braț cu mânerul de mână vă permit să lucrați cu mușchii în brațe și umerii dumneavoastră. Un covor eliptic, care este un strat de podea care se potrivește sub baza unei mașini eliptice, servește pentru a îndeplini o serie de scopuri.

Video

Reducerea zgomotului

Vibrația este o problemă atunci când folosiți mașini eliptice, în special pentru persoanele care cântăresc peste 200 de kilograme. Mișcarea continuă în timpul utilizării tinde să producă zgomot în componentele mașinii, precum și vibrații împotriva pardoselilor goale. Un covor eliptic ajută la absorbția vibrațiilor și la mușchiul zgomotului.

Protecție la pardoseală

În funcție de marcă și model, mașinile eliptice pot cântări câteva sute de kilograme. Plasarea unui covor eliptic între covor și mașină servește la distribuirea uniformă a greutății și la minimizarea strivirii fibrelor. Multe mașini eliptice au plăcuțe de prindere din cauciuc pe bază. În timp ce aceste tampoane pot ajuta la protejarea pardoselilor din lemn de la ușoarele mișcări ale mașinii, un covor eliptic oferă un strat suplimentar de protecție, ajutând la prevenirea zgârieturilor din tigla și pardoseala din lemn.

Stabilitatea elipticului

Baza relativ mică pe unele mașini eliptice le permite să se rotească în timpul utilizării, în special pe podele dure. Oamenii mai mari pot observa această mișcare rock mai mult decât oamenii mai mici, mai ales dacă mașinii îi lipsește plăcuțele de prindere a cauciucului. Un covor eliptic ajută la amortizarea bazei și acționează pentru a stabiliza unitatea în timpul utilizării.

Considerații privind utilizarea mănușilor

Deși covorașele eliptice nu sunt componente esențiale în timpul unui antrenament eliptic, ele vă permit să vă concentrați asupra rutinei. Plasarea și designul elipticului dvs. sunt cei mai importanți factori pentru a decide dacă trebuie să achiziționați un covoraș pentru mașina dvs. O persoană mică care lucrează pe o podea solidă din beton, cum ar fi o podea de garaj sau subsol și care utilizează o eliptică mare care conține plăcuțe robuste de prindere pe bază, poate avea mai puțin nevoie de o mată eliptică decât o persoană mai mare folosind o mașină cu bază mică care rocă și vibrează. Multe plăcuțe eliptice au costat mai puțin de 50 de dolari, făcându-le o investiție relativ ieftină în comparație cu sutele sau mii de dolari cheltuite pe mașina eliptică.