Dureri de cap severe după exercițiu

Dacă aveți dureri de cap severe după ce ați făcut exerciții, vă recomandăm să modificați rutina antrenamentului pentru a le preveni. Durerile de cap post-exercițiu sunt frecvente și pot fi cauzate de o varietate de factori. Dacă aveți frecvent dureri de cap după ce vă faceți exerciții, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că cauza nu este gravă, în special dacă aveți, de asemenea, vărsături sau dublu viziune.

Videoclipul zilei

Tipuri

Durerile de cap post-antrenament sunt primare sau secundare, potrivit MayoClinic. com. Boli de cap primare sunt, de obicei, inofensive și ușor de prevenit prin utilizarea de medicamente. Durerile de cap secundare sunt adesea mai grave. O durere de cap secundară după exercițiu poate fi un semn de sângerare internă sau o tumoare în creier.

durerile de cap primare sunt dureri de cap pulsante care apar pe ambele părți ale capului după exerciții fizice intense. Durerile de cap secundare se simt la fel ca durerile de cap primare, dar sunt adesea însoțite de vărsături, o pierdere de conștiență, dublă vizibilitate sau rigiditate a gâtului.

durerile de cap exercitate se dezvolta cel mai adesea dupa exercitii obisnuite, cum ar fi alergarea, canotajul, tenisul, inotul si greutatea de ridicare, potrivit MayoClinic. com. Medicii nu știu exact de ce apar dureri de cap post-exercițiu, dar unii medici cred că exercițiile intense fac ca vasele de sânge din cap să se dilueze, ducând la dureri de cap. Este posibil să aveți mai multe șanse de a vă confrunta cu dureri de cap dacă vă antrenați în vreme caldă sau la o altitudine mare sau dacă aveți un istoric familial de migrene.

durerile de cap secundare sunt cauzate de afecțiuni medicale grave cum ar fi sângerări interne, tumori sau flux sanguin restrâns.

Tratamentul

Dacă suferiți de dureri de cap primare și medicul dumneavoastră nu găsește o afecțiune mai gravă, el vă va trata probabil durerile de cap cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. Medicii prescriu în mod obișnuit medicamente antiinflamatorii și de scădere a tensiunii arteriale pentru a trata durerile de cap exercitate. De obicei, veți lua aceste medicamente o oră sau două înainte de a efectua exerciții intense. De asemenea, puteți încerca să luați aspirină înainte de a vă pregăti ca măsură preventivă.

Tratamentul

Asigurați-vă că vă încălziți bine înainte de a vă pregăti pentru a reduce riscul de a vă face o durere de cap. Evitați să lucrați afară când vremea este fierbinte și umedă. Stați hidratat înainte, în timpul și după antrenament pentru a păstra durerile de cap la cap. Beți o băutură sportivă îmbunătățită prin electroliți sau mâncați o banană înainte de a vă exerciți pentru a preveni deshidratarea și asigurați-vă că corpul dumneavoastră are electroliți ample.