Recent, a fost publicată o evaluare care a identificat cele 50 de orașe din SUA unde vă puteți bucura cel mai mult de anii de aur. Dar dacă aveți opțiunea, un nou studiu publicat în „ Health Health perspective” sugerează că persoanele cu vârsta de peste 45 de ani ar trebui să ia în considerare ferm să se retragă pe pășuni mai ecologice dacă doresc să rămână ascuțite până la bătrânețe.
Cercetătorii de la Institutul de Sănătate Mondială din Barcelona (ISGlobal) au solicitat 6.500 de rezidenți din Marea Britanie cu vârste cuprinse între 45 și 68 de ani să finalizeze o serie de teste cognitive care le-au evaluat raționamentul verbal și matematic, fluența verbală și memoria pe termen scurt pe parcursul a zece ani. Ceea ce au descoperit a fost că cei care locuiau în spații mai ecologice păreau să prezinte rate mai mici de declin cognitiv decât cei din mediul urban.
„Datele noastre arată că scăderea scorului cognitiv după urmărirea celor 10 ani a fost cu 4, 6 la sută mai mică la participanții care locuiesc în cartiere mai verzi. Interesant este că asociațiile observate au fost mai puternice în rândul femeilor, ceea ce ne face să credem că aceste relații ar putea fi modificate după sex ”, a declarat Carmen de Keijzer, cercetător ISGlobal și primul autor al studiului.
Rezultatele nu sunt atât de surprinzătoare, având în vedere că un corp din ce în ce mai mare de cercetări arată că petrecerea timpului afară reduce stresul, scade tensiunea arterială și îți stimulează sistemul imunitar, motiv pentru care mai multe birouri încep să se adapteze pentru a lucra în aer liber..
"Există dovezi că riscul de demență și declinul cognitiv poate fi afectat de expunerea la pericolele legate de mediul urban (cum ar fi poluarea aerului și zgomotul) și stilul de viață (precum stresul și comportamentul sedentar). În schimb, trăirea în apropierea spațiilor verzi are a fost propus să crească activitatea fizică și sprijinul social, să reducă stresul și să diminueze expunerea la poluarea aerului și zgomot. Dovada recentă a arătat beneficiile cognitive ale expunerii spațiului verde la copii, dar studiile privind relațiile posibile de expunere la spațiile verzi și declinul cognitiv în adulții mai în vârstă sunt încă foarte rare și adesea au rezultate inconsistente ", a spus Keijzer.
Rezultatele au implicații semnificative, având în vedere că, după cum a subliniat co-autorul studiului Payam Dadvand, „se estimează că proporția de persoane cu vârsta peste 60 de ani în lume se va dubla aproape între 2015 și 2050, iar numărul cazurilor de demență a fost prevăzut să crească într-un ritm similar la nivel mondial ".
De fapt, petrecerea timpului în natură poate avea mai multe beneficii pentru sănătate pentru adulții îmbătrâniți. Cercetări recente au descoperit că efectuarea plimbărilor poate reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare. Și un alt studiu recent susține că practicarea yoga vă poate spori serios sănătatea creierului în anii următori. Ambele obiceiuri sunt semnificativ mai ușor de realizat în ritmul mai lent oferit de mediul rural. Și dacă doriți să vă mutați undeva, veți avea o mulțime de companii de vârstă veche, consultați Statele Unite ale Americii unde oamenii trăiesc cel mai mult.
