Nu este un spoiler să spunem că distribuția Star Wars arăta destul de potrivită în The Last Jedi . Și în timp ce Rey (Daisy Ridley), Poe (Oscar Isaac) și Finn (John Boyega) pot obține marea majoritate a exercițiului lor de a lupta împotriva răufăcătorilor intergalactici, omologii lor din viața reală au trebuit să se contureze în mod vechi.
Christopher Vincent din Althus Health, care s-a antrenat cu distribuția în ultimele două filme - precum și Rogue One și viitoarea Solo: A Star Wars Story - a declarat pentru New York Post că avea Ridley, șofer și Hamill să facă multe. de exerciții pe bază de scânduri, tracțiuni și împingători pentru a-și întări brațele pentru acei sabori de lumină (împreună cu antrenamentele de arte marțiale, desigur).
De asemenea, i-a ținut pe o dietă destul de atletică.
„Le-am hrăni mai mult la rând cu un alergător de maraton, care este un regim alimentar cu conținut mai mare de grăsimi și proteine și mai scăzut de carbohidrați”, a spus el. „Dieta lor a fost foarte bogată în legume și probiotice precum kombucha - intestinul afectează într-adevăr recuperarea ta, acutitatea creierului, sistemul imunitar”.
Dar, în afară de alte elemente de bază, cum ar fi bilele medicamentului, benzile de rezistență și greutățile libere, a existat un echipament futurist pe care l-a oferit tuturor actorilor: un manșon de compresie rece de 300 $ + mânecă. Mâneca circulă apă cu gheață de 38 de grade și comprimă țesutul muscular timp de 20 până la 40 de minute pentru a atenua mușchii dureri. În timp ce există mai multe mânecile pe piață, Vincent a folosit una făcută de Game Ready, care este făcută doar pentru specialiștii medicali, pe bază de rețetă, care se poate încadra pe mai multe părți ale corpului și rulează pe un pachet de baterii atașat.
În opinia lui Vincent, senzația de a pune o parte a corpului într-un viciu înghețat nu este neapărat plăcută, așa că a fost nevoie de o anumită înflăcărare pentru ca actorii să o facă, dar, odată ce au făcut-o, nu au privit niciodată înapoi. Pe lângă calmarea mușchilor obosiți și prevenirea apariției durerilor musculare cu debut întârziat (DOMS), tehnica le-a permis actorilor să se recupereze mai repede decât de obicei.
„În mod normal, ne puteam antrena de două ori pe săptămână, dar cu această tehnică de recuperare, putem lucra cu ei de cinci ori pe săptămână, uneori mai mult”, a spus Vincent.
Așadar, dacă doriți să fiți la fel de potrivit ca Luke în pensionare, este posibil să doriți să întrebați medicul dumneavoastră despre acest instrument unic nou. Și pentru mai multe sfaturi grozave de fitness, cunoașteți cele 40 de „secrete” de pierdere în greutate care nu funcționează.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.