Toată lumea spune întotdeauna că cheia unui parteneriat romantic de succes pe termen lung este comunicarea sănătoasă. Dar comunicarea nu este atât de ușoară pe cât pare. Oricât de greu încercăm să le evităm, se întâmplă argumente. Și atunci când fac acest lucru, este important să nu interpretăm situația așa cum noi față de ei. De fapt, a avea mai multă compasiune pentru partenerul tău ar putea fi cheia unei relații mai sănătoase și mai fericite.
Shirley Baldwin, antrenorul relației și autorul Obține ceea ce vrei de la bărbatul tău , a spus recent celor de la Best Life că totul se rezumă la ceva simplu în teorie, dar dificil în practică: încercarea de a înțelege perspectiva partenerului tău.
Multe femei tind să-i eticheteze pe bărbați drept „dușman”, dar Baldwin susține în schimb o viziune mai plină de compasiune, care ține cont de faptul că, la fel ca femeile, bărbații au sentimente pe care nu le exprimă întotdeauna în cel mai sănătos mod.
"Bunătatea și compasiunea sunt adesea privite ca semne ale slăbiciunii. Văd contrariul", spune Baldwin. "Compasiunea este unul dintre cele mai puternice instrumente pe care le avem. Să deții controlul asupra emoțiilor tale este mult mai greu de făcut decât să reacționezi și să lași supărarea, impulsivitatea și frustrarea, dar merită."
Iată un exemplu: soțul tău vine acasă de la serviciu și este vizibil iritat înainte de a închide chiar ușa. Se enervează în mod rezonabil cu tine pentru că nu ai făcut încă rufele, când ai promis că o vei face. Treburile gospodăriei sunt un loc dureros între voi, întrucât sunt cu multe cupluri de coabitare. Privești acest lucru ca pe un atac personal și scapi, spunând că nu-l va ucide să ridice o șosetă din când în când. El se ripostează și toate spiralele de acolo.
Are el o zi proastă la serviciu justifică scoaterea ta pe tine? Nu, dar facem cu toții asta din când în când? Da. A face totul despre noi în loc să vedem care este problema reală ajută situația? Deloc.
Ce se întâmplă dacă, în schimb, ai putea răspunde la supărarea lui nu prin a te apuca de apărare, ci spunând: "Hei, ești OK? Azi s-a întâmplat ceva la serviciu?" Potrivit lui Baldwin, s-ar putea să fii surprins să afli că, în loc de un argument, această indicație de simpatie și deschidere îl ajută pe partenerul tău să-ți dea drumul și îți permite să discute de fapt adevărata sursă a frustrării sale. În loc ca conversația să se încheie cu voi atât să vă simțiți atacat cât și rănit, ajungeți într-un loc de intimitate și înțelegere mai mare.
„Dacă vă vedeți ca un reactor, atunci veți reacționa, încercând să se potrivească cu energia celeilalte persoane și doar să sporiți situația în continuare”, spune ea. „Dacă vă vedeți ca un creator - ca cineva care poate schimba conversația, calmează emoțiile și dezamăgește o bătălie - vă veți arăta într-un mod care ar putea scoate la iveală o altă parte a celeilalte persoane”.
Și pentru mai multe sfaturi despre relații deosebite, consultați Crearea contactului vizual este cheia unei căsătorii sănătoase, spun specialiștii.
Diana Bruk Diana este un editor senior care scrie despre sex și relații, tendințe moderne de întâlnire și sănătate și bunăstare.