Dermatita seboreică și suplimente nutritive

Dermatita seboreică este o tulburare a pielii mâncărime, roșie și scalabilă, care poate afecta orice parte uleioasă a corpului, dar cel mai frecvent are efect asupra scalpului. Pielea este făcută din interior și durează 20-30 de zile pentru pielea care se formează acum pentru a ajunge la suprafață, deci nu vă așteptați ca îmbunătățirile să se întâmple peste noapte. Ar trebui să combinați suplimente nutriționale cu o dietă sănătoasă pentru a obține o eficacitate maximă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment.

Video al zilei

Fiber

Atunci când corpul are prea multă încărcătură toxică pentru ca ficatul să se descurce eficient, toxinele încearcă să scape prin piele și se manifestă adesea ca tulburări ale pielii. Fibrele sunt esențiale pentru absorbția și eliminarea în siguranță a toxinelor din organism. Școala canadiană de nutriție naturală sau CSNN recomandă administrarea unui supliment de semințe de in, tărâțe de ovăz, pectină, psyllium, gumă de guar sau fibră de tărâțe de orez în doză de 5 g de trei ori pe zi.

Vitamina A

Vitamina A este un antioxidant puternic și, în conformitate cu acesta, este esențial pentru o piele sănătoasă. Dozele mari de vitamina A pot ajuta la creșterea vindecării pielii și pentru a menține pielea hidratată și netedă. Phyllis Balch, în cartea sa "Prescripția pentru vindecarea nutrițională", recomandă administrarea a 100 000 de unități internaționale zilnic timp de o lună și apoi administrarea a 50 000 UI zilnic timp de două săptămâni, urmată apoi de 25 000 UI zilnic de atunci.

Ulei de ficat de cod

Uleiul de ficat de cod poate fi cel mai eficient supliment EFA deoarece nu numai că furnizează EPA și DHA, ci este de asemenea o sursă excelentă a celor două vitamine A și D. ulei de ficat conține vitamina D3, care este cea mai activă și absorbabilă formă de vitamina D, și se consideră că promovează vindecarea țesutului pielii. Dacă luați deja o doză mare de vitamină A, discutați cu medicul înainte de a adăuga ulei de ficat de cod pentru a vă asigura că nu supradozajul pe vitamina.

B Vitamina

Vitaminele B sunt de asemenea vitale pentru pielea sănătoasă. Balch recomandă administrarea unui supliment de complex B de 50 până la 100 mg de trei ori pe zi cu mese.Vitaminele B încurajează circulația adecvată a nutrienților și ajută la reproducerea celulelor pielii sănătoase. În plus față de complex, Balch sugerează să luați 50 mg de supliment B6 de trei ori pe zi, deoarece un deficit de B6 a fost legat de tulburări ale pielii.