Cercetările recente au arătat că, atunci când companiile reduc cantitatea de ore lucrate de către angajații lor, aceasta tinde să nu numai să stimuleze nivelul de fericire al lucrătorilor, dar, de asemenea, crește productivitatea acestora. Acum, un nou studiu publicat în revista Social Science and Medicine a identificat numărul optim de ore de muncă pentru bunăstarea ta mentală. Și cu siguranță este mai mult decât zero, dar este, de asemenea, mult mai puțin de 40 de ore pe săptămână.
Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au examinat efectul cantității de ore pe care participanții au lucrat în cursul săptămânii asupra sănătății lor mintale, inclusiv a calității somnului și a nivelului de anxietate. După ce s-au uitat la 70.000 de rezidenți din Marea Britanie, cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani, ale căror ore de muncă s-au schimbat între 2009 și 2018, oamenii de știință au descoperit că trecerea de la a fi șomer sau a fi ședință acasă la un părinte la muncă timp de opt ore pe săptămână a redus riscul de apariție mentală problemele de sănătate cu 30 la sută.
Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca barbatii au raportat o crestere cu 30% a satisfactiei vietii atunci cand lucreaza opt ore optime. La femei, a fost nevoie de 20 de ore pentru a raporta aceleași rezultate.
„Știm că șomajul este adesea în detrimentul bunăstării oamenilor, afectând în mod negativ identitatea, statutul, utilizarea timpului și simțul scopului colectiv”, a spus dr. Brendan Burchell, sociolog și coautor al studiului al Universității din Cambridge. comunicat de presa. „Acum avem o idee despre cât de multă muncă plătită este necesară pentru a obține beneficiile psihosociale ale ocupării forței de muncă - și nu este chiar atât de mult”.
Având în vedere îngrijorările tot mai mari cu privire la creșterea potențială a șomajului din cauza progreselor tehnologice, Daiga Kamerāde, un cercetător de la Universitatea Salford, a spus că, deși „big data și robotica înlocuiesc o mare parte din munca plătită în prezent realizată de oameni… dacă nu există suficient pentru toată lumea care dorește să lucreze cu normă întreagă, va trebui să regândim normele actuale ".
Ea sugerează redistribuirea orelor de lucru, astfel încât toată lumea să poată profita de beneficiile sănătății mintale de a avea un loc de muncă, „chiar dacă asta înseamnă că muncim cu toții săptămâni mult mai scurte”.
Sociologul și coautorul studiului al Universității din Cambridge, Senhu Wang, a spus că consideră că „modelul tradițional, în care toată lumea lucrează în jur de 40 de ore pe săptămână, nu s-a bazat niciodată pe cât de multă muncă a fost bună pentru oameni”. Dacă societatea începe să se concentreze pe reducerea orelor de muncă în loc să crească salariul, spune el, „săptămâna normală de lucru ar putea fi de patru zile într-un deceniu”.
Dar dacă există un lucru care nu se poate schimba, este că calitatea este mai importantă decât cantitatea atunci când vine vorba de satisfacția profesională. "Calitatea muncii va fi întotdeauna crucială", a spus Wang. „Locurile de muncă în care angajații sunt lipsiți de respect… nu oferă aceleași avantaje pentru bunăstare și nici nu vor avea șanse în viitor”.
Și pentru mai multe cercetări științifice despre modul în care ziua de muncă modernă ne afectează sănătatea mentală, consultați de ce ar trebui să vă luați întotdeauna toate zilele de vacanță.
