Fierul este un mineral frecvent întâlnit în celulele roșii din sânge, unde ajută la transportul oxigenului în organism. Un deficit de fier poate provoca anemie și oboseală care pot fi tratate și prevenite prin suplimente. Suplimentele de fier sunt, probabil, sigure pentru cei mai mulți oameni când sunt luați la doza recomandată, deși pot provoca reacții adverse. Dozele mari pot duce la complicații grave și chiar moarte. Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente de fier. Dacă sunteți bărbat sau o femeie postmenopauză, necesarul de fier este minim și este posibil să fie atins prin dietă.
Video al zilei
Efecte secundare
Suplimentele de fier pot provoca indigestie, dureri de stomac, constipație, diaree, greață, vărsături, dureri de spate, dureri musculare, dureri toracice, frisoane și leșin, bătăi rapide ale inimii, febră, transpirație, înroșire, cefalee, gust de metal, amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor, erupții cutanate și probleme de respirație. Este posibil să puteți reduce unele dintre aceste reacții adverse, luând suplimentul alimentar, conform Medline Plus. Dar ar trebui mai intai sa incerci sa iei suplimentul de fier pe stomacul gol, daca poti, deoarece alimentele pot reduce cantitatea de fier absorbita de corpul tau. Suplimentele cu fier lichid pot provoca decolorarea dinților. Este posibil să puteți preveni această colorare dacă diluați suplimentul în apă sau suc sau beți-l prin intermediul unei paie.
Riscuri ridicate ale dozei
Pentru a preveni riscul otrăvirii cu fier, nu luați mai mult de 45 de miligrame pe zi de fier dacă aveți peste 14 ani, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a prescris-o. cea mai mare doză sigură. Copiii și copiii sub vârsta de 13 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 de miligrame pe zi. Dozele mari de fier pot provoca probleme stomacale și intestinale, insuficiență hepatică, tensiune arterială periculoasă și moarte. Intoxicatia cu fier este cea mai frecventa cauza a intoxicatiei la copii, potrivit Medline Plus. Simptomele otrăvirii cu fier includ diaree sângeroasă, febră, greață, dureri abdominale acute și vărsături severe - posibil de sânge - o nuanță albastră a buzelor, unghiilor și palmelor, convulsii, piele palidă sau senină, respirație superficială sau rapidă, oboseală extremă și o bătăi cardiace slabe sau rapide. Dacă bănuiți că aveți otrăvire cu fier, solicitați asistență medicală de urgență. Dacă sunteți bărbat sau femeie postmenopauză, doza zilnică recomandată este de numai 8 miligrame, ceea ce se poate obține adesea prin carne și alimente fortificate. Deficiența este rară și nu trebuie să luați un supliment de fier decât dacă este prescris de medicul dumneavoastră.
Avertismente
Dacă aveți boli de inimă sau sunteți în pericol pentru aceasta sau dacă aveți diabet zaharat, discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să luați suplimente de fier. Unii cercetători se tem că suplimentele de fier pot crește riscul bolilor de inimă, însă dovezile până acum sunt contradictorii, raportează Medline Plus.Dacă sunteți gravidă sau alăptați, dozele recomandate de fier sunt, probabil, sigure, dar dozele mari pot fi periculoase. Dacă aveți un ulcer sau o boală intestinală inflamatorie, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn, suplimentele de fier vă pot agrava starea. Dacă aveți o boală hemoglobină, cum ar fi talasemia sau o boală de suprasarcină cu fier sau o anemie care nu este cauzată de deficiența de fier, suplimentele de fier pot provoca otrăviri cu fier. Nu acordați suplimente de fier unui copil premat, fără să discutați mai întâi cu medicul, pentru că poate provoca complicații.
Combinații de medicamente care trebuie evitate
Când suplimentele de fier sunt administrate în asociere cu anumite medicamente comune pe bază de prescripție medicală, acestea pot crește riscul de reacții adverse sau pot schimba eficacitatea medicamentelor dumneavoastră, potrivit Medline Plus. Discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a combina fierul cu antibiotice, bifosfonați, levodopa, levothyroxină, meildopa, amigdalină, digoxină, eltrombopag, micofenolat mofetil și penicilamina.
