O pauză sau o fractură a claviculei este o leziune obișnuită. Clavicula este, de asemenea, cunoscută sub numele de claviculă și este osul care vă unește brațul cu corpul. Majoritatea claviculelor rupte sunt tratate non-chirurgical prin imobilizarea mâinii dvs. într-o praștie timp de câteva săptămâni. În cazul în care clavicula este deplasată, sau în afara sau alinierea normală, este necesară intervenția chirurgicală. Rehabul după intervenție chirurgicală vă ajută să vă recâștiga mișcarea normală a brațului și a umărului.
Video al zilei
Recuperarea precoce
Dupa interventia chirurgicala a claviculei pentru corectarea unei fracturi deplasate, singura dvs. preocupare de dezintoxicare este sa mentineti bratul relativ inca intr-o slinga de brat sau o cifra de opt înfășurați. Învelișul este ca o sforă, dar se înfășoară în jurul corpului tău și dă brațul, umărul și clavicula mai mult sprijin. Medicul va monitoriza vindecarea dvs. în primele șase-opt săptămâni după intervenția chirurgicală înainte de a prescrie exerciții de terapie fizică. Puteți folosi brațul afectat pentru realizări simple de zi cu zi cum ar fi scăldatul, mâncarea și îmbrăcarea, dar vă limitați mișcările cât mai mult posibil. Nu ridicați, nu ajungeți, nu împingeți, nu trageți sau nu vă întindeți cu brațul afectat.
Exerciții de întindere
Rehaburile de reparații chirurgicale pentru clavicule continuă cu exerciții de întindere. Sub supravegherea medicului, puteți începe această fază de reabilitare la aproximativ opt săptămâni după această procedură. Rehabul poate include o gamă de exerciții de mișcare cum ar fi răsturnarea umărului, oscilațiile pendulului și flexia umărului. Ramurile în umăr trebuie să fie completate fără greutăți de mână în această etapă. Pentru a efectua un leagăn pendulului, sprijiniți-vă cu bratul sănătos plasându-vă palma pe o masă sau pe o piesă greoaie de mobilier. Învârtiți încet brațul vătămat cât mai departe posibil și apoi înapoi, oprindu-vă dacă suferiți o durere semnificativă. Flexibilitatea umărului se face prin plasarea brațului vătămat lângă perete. Mâna ta ar trebui să se confrunte cu corpul tău și antebrațul tău ar trebui să intre în contact cu peretele. Înclinați ușor brațul până la perete, până când brațul dvs. de sus atinge și peretele. Glisați cât de mult puteți, fără durere.
Exerciții de întărire
Exercițiile de întărire pentru dezintoxicare sunt potrivite pentru majoritatea pacienților cu fractură claviculă pentru a începe aproximativ trei luni după intervenția chirurgicală. Acest tip de dezintoxicare vă ajută să vă recâștigați puterea pe care ați pierdut-o în timpul recuperării de la fractură și intervenție chirurgicală ulterioară. Buclele de braturi lucrează la bicep și tricep și pot fi completate cu greutăți de mână cuprinse între 2 și 5 kilograme, în funcție de puterea și starea dvs. generală. Păstrați-vă brațul întins pe deplin, prindeți greutatea și îndoiți-vă brațul cât de mult puteți fără durere. Țineți poziția timp de 10 secunde înainte de eliberare. Creșterea în piept este, de obicei, parte a unei intervenții chirurgicale de aliniere după claviculă.Stați pe stomac, cu brațele drepte în părțile laterale. Ridicați pieptul de pe sol și țineți-l timp de cinci secunde. Acest exercițiu se va face fără a vă folosi mâinile și nu este același lucru cu un pushup.
Considerații
Cu ajutorul terapiei fizice veți vedea o îmbunătățire a mișcării de mișcare și o reducere a disconfortului, dar timpul total de recuperare de la alinierea claviculei poate dura câteva luni. Dacă fractura dumneavoastră este severă, este posibil să nu mai funcționați la capacitate maximă timp de până la nouă luni până la un an pe măsură ce continuați să vă vindecați.
