Rally's este un restaurant cu fast-food, cu burgeri, hot dog, sandwich-uri de pui, aripi și cartofi prăjiți. Primul restaurant al Raliului a fost deschis în 1985 în Louisville, Kentucky, potrivit site-ului Rally. Multe dintre elementele prezentate în meniul Raliului sunt bogate în calorii și grăsimi, dar cunoașterea informațiilor despre nutriție vă poate ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la modul în care Raliul se poate încadra în planul dumneavoastră de masă.
Videoclipul zilei
Hamburgerii
Hamburgerii de la Rally sunt făcuți la comandă și includ o serie de opțiuni, inclusiv Big Buford, Champ Cheese și Baconzilla. Dacă vă urmăriți aportul de calorii, încercați să păstrați comanda burgerului simplu. Cel mai mic burger calorifer din meniu este Chili Cheeseburger cu 320 de calorii, 15 grame de grăsime totală, 8 grame de grăsimi saturate, 620 miligrame de sodiu, 30 de grame de carbohidrați și 18 grame de proteine. Burgerul Rally este un alt hamburger de calorii cu un conținut scăzut de calorii, cu 390 de calorii, 22 de grame de grăsime totală, 8 grame de grăsimi saturate, 680 miligrame de sodiu, 32 grame de carbohidrați și 16 grame de proteine. Ca și în cazul majorității fast-food-urilor, ambii burgeri sunt bogați în grăsimi saturate. American Heart Association vă recomandă să vă limitați aportul total de grăsimi saturate la mai puțin de 7% din consumul de calorii pentru a reduce riscul de apariție a bolilor de inimă.
->Câini calde la grătar
Meniul Raliului include, de asemenea, o serie de opțiuni la grătar, cum ar fi câinele de brânză și câinele de chili. Câinele de brânză din Chili are aproximativ același număr de calorii decât burgerul Raliului, dar este mai mare în grăsimi saturate și semnificativ mai mare în sodiu. Câinele de brânză din Chili Rally's conține 380 de calorii, 23 de grame de grăsime totală, 10 grame de grăsimi saturate, 1, 120 de miligrame de sodiu, 28 de grame de carbohidrați și 15 grame de proteine. Aporturile mari de sodiu măresc tensiunea arterială și riscul de a avea un atac de cord sau accident vascular cerebral. Orientările privind dieta USDA pentru americani vă recomandă să vă limitați aportul zilnic de sodiu la mai puțin de 2, 300 miligrame pe zi.
Pui
Pentru cei care nu mănâncă carne de vită, Rally oferă sandwich-uri și aripi de pui crocante. Cel mai mic sandwich de pui cu calorii este Sandwich pui picant cu 550 de calorii, 37 grame de grasime totală, 10 grame de grăsimi saturate, 1, 110 miligrame de sodiu, 39 grame de carbohidrați și 17 grame de proteine. Dacă încercați să vă limitați consumul de calorii, o comandă de cinci bucăți de aripi medii Buffalo poate fi o opțiune mai bună pentru dvs., deși ordinul va oferi mai mult de o zi în valoare de sodiu. Un ordin mediu de cinci cifre din Buffalo are 335 de calorii, 18 grame de grasime totală, 5 grame de grăsimi saturate, 3, 420 miligrame de sodiu, 2 grame de carbohidrați și 39 de grame de proteine.
cartofi prăjiți
cartofii de raliu sosesc condimentați, încărcați complet, încărcați cu șuncă sau cu brânză de chili.Pentru a vă limita consumul de calorii, alegeți cartofi prajiti cu 350 de calorii, 21 grame de grăsime totală, 6 grame de grăsimi saturate, 990 miligrame de sodiu, 36 grame de carbohidrați și 4 grame de proteine.
Shakes Rally's
Shake-urile Rally sunt disponibile în arome de ciocolată, banană, vanilie sau căpșuni. Shake-ul de vanilie are 410 de calorii, 9 grame de grasimi saturate si 40 de miligrame de colesterol. Banana cântărește la 440 de calorii, 9 grame de grăsimi saturate și 60 de miligrame de colesterol; căpșunul are 440 de calorii, 10 grame de grăsimi saturate și 50 miligrame de colesterol. Shake-ul de ciocolată are 430 de calorii, 9 grame de grăsime și 40 de miligrame de colesterol. Dacă trebuie să aveți un shake pentru a merge cu burgerul dvs., aroma de vanilie ar fi cea mai bună opțiune.
