Deseori descris ca fiind tangios sau zest, lămâile sunt dovada faptului că lucrurile bune vin în pachete mici. Strângeți unul într-un pahar cu apă, zahăr și gheață într-o zi fierbinte și veți fi de acord că lămâile sunt una dintre minunile naturii. Dar lămâie nu sunt doar gustoase; ele sunt de asemenea medicamente și au fost folosite de secole pentru a trata infecțiile, indigestia și febra și pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și părului.
Videoclipul zilei
Ajutor pentru pierdere în greutate
Sucul de lămâie este plin de aromă și are un conținut scăzut de calorii, fiind un ajutor simplu și sensibil de pierdere în greutate. Pansamentele și sosurile menite să adauge viața la alimentele tale adaugă de asemenea zahăr, grăsimi și calorii și pot contracara cele mai bune încercări de scădere în greutate. Sucul de lămâie pură adaugă zest și zing la alimente fără a adăuga calorii inutile. Sucul de lamaie poate fi presat pe salate în loc să se îmbrace, peste pește sau pui în loc de sosuri și pe un sandwich în loc de mayo pentru a scădea aportul zilnic de calorii de către sute.
Îmbunătățirea digestiei
Lemonul a fost venerat în medicina ayurvedică timp de secole pentru capacitatea sa de aprindere a focului gastric. Potrivit Theresa Cheung, autorul "Dieta cu suc de lămâie", acidul citric în lămâi se combină cu alți acizi și enzime în sistemul digestiv, stimulând sucurile de stomac și îmbunătățind funcția digestivă. Cheung recomandă să beți un pahar de apă caldă cu suc de lămâie proaspăt înainte de micul dejun în fiecare dimineață pentru a obține sucurile digestive care curg.
Sursa de vitamina
Deși sunt mici, lămâile sunt pline de vitamine și substanțe nutritive. Lămâi sunt, probabil, cel mai bine cunoscut ca o sursă de vitamina C, un anti-oxidant, care, de asemenea, ajută la menținerea țesuturilor conjunctive sănătoase. Lămâi sunt, de asemenea, o excelentă sursă de potasiu, un electrolit și conțin mai mult decât mere sau struguri. Sucul de lămâie este, de asemenea, bogat în calciu, care promovează forța oaselor și dinților.
Îngrijirea pielii
Sucul de lămâie este un antiseptic natural și poate fi utilizat în tratamentul rănilor pentru prevenirea infecțiilor. Conține acizi fructiferi puternici care ușurează decolorarea și chiar tonul în timp ce exfoliază celulele moarte ale pielii. Utilizați suc de lămâie pură pentru a lăsa pielea întunecată pe genunchi și coate, eliminați petele de vârstă și înmuiați picioarele crăpate.Doar asigurați-vă că utilizați suc de lămâie pură și nu soiul îmbuteliat, care poate avea substanțe chimice nocive.
