Pentru majoritatea persoanelor cu diabet zaharat, principala preocupare pentru sănătate este menținerea nivelurilor de zahăr din sânge sub control și evitarea fluctuațiilor sălbatice care ar putea provoca complicații ale sănătății. Persoanele diabetice pot dori să încerce o specie de psyllium ca o modalitate de scădere a nivelului glucozei din sânge în mod natural. Pe lângă faptul că este util în controlul zahărului din sânge, suplimentele de coajă de psyllium pot beneficia de sănătatea diabeticilor și în alte moduri.
Videoclipul zilei
Psyllium Husk
Coji de Psyllium, stratul exterior de semințe de psyllium, se umflă la contactul cu apa și acționează ca fibră solubilă în tractul digestiv. Psarniul poate fi achiziționat sub formă de pulbere în vrac sau preformat în tablete, capsule sau granule. Psilliul poate fi utilizat pentru o varietate de scopuri, inclusiv tratamentul colesterolului ridicat, sindromului intestinului iritabil, constipației și diabetului. Psarniul trebuie luat cu apă, deoarece se poate umfla în gât și poate provoca o obstrucție dacă este luat fără lichid. Persoanele care iau psyllium ar trebui să bea de asemenea șase până la opt pahare de apă pe zi.
Zahărul din sânge și psiliul
Persoanele cu diabet zaharat au probleme cu producerea de insulină suficientă sau cu insulina pe care o produc pentru a menține concentrațiile de glucoză din sânge sub control. Consumul de psyllium poate fi o modalitate de a ajuta la modularea zahărului din sânge. Într-un studiu efectuat în 1991 în "American Journal of Clinical Nutrition", pentru persoanele cu diabet non-dependent de insulină, sa constatat că psylliumul cu micul dejun și cina a redus creșterea glucozei după fiecare masă din timpul zilei, inclusiv prânzul.
Pe lângă capacitatea de scădere a glicemiei a cojii de psyllium, acest supliment de fibre poate, de asemenea, să scadă nivelurile lipidelor din sânge la diabetici. Un studiu efectuat în 1999 în revista American Journal of Clinical Nutrition a constatat că nivelul total al colesterolului a scăzut cu 8,9%, iar nivelul LDL colesterolului a scăzut cu 13% la bărbații diabetici care au luat o doză de psiliu de 5,1 g de două ori pe zi timp de opt săptămâni în comparație cu bărbații care au luat un placebo. Colesterolul LDL este cel care contribuie la boala cardiacă și se acumulează pe pereții arterelor pentru a forma plăcile arteriale.
Preocupări
