Concentrarea este unul dintre domeniile majore de accentuare a psihologiei sportive. Fără o concentrare efectivă, un atlet se va concentra pe indici lipsiți de importanță în detrimentul celor mai critici și va deveni distras. Au fost dezvoltate tehnici care permit sportivilor să îmbunătățească concentrarea. Deși concentrarea în curs de dezvoltare necesită eforturi mari, odată realizată, este ușoară.
Videoclipul zilei
Focalizare
Un atlet ar putea fi nevoit să-și schimbe focalizarea la momente diferite în timpul unei performanțe, cum ar fi focalizarea în schimbarea camerei. Ar fi posibil să fie nevoit să-i tuneze pe cei care au o mulțime ostilă în timp ce aruncă o aruncare liberă, de exemplu. Două minute mai târziu, el ar putea să-și extindă focalizarea dincolo de curte pentru a monitoriza ceasul împușcat. Psihologia sportului învață tehnici de îngustare și lărgire a focusului și de comutare între aceste două stări.
Imagini ghidate
Imaginile îndrumate reprezintă procesul de imagistică vizuală fie a rutinelor de antrenament, fie a rezultatului dorit într-o performanță atletică reală. Un sportiv rănit poate imagina aruncarea liberă după aruncare liberă până când activitatea se simte atât de familiară încât este a doua natură pentru ea, chiar dacă nu poate să se mute dintr-un pat de spital. Alternativ, un sportiv își poate imagina momentul victoriei într-o rasă de maraton, sporind astfel încrederea în sine. Academia Națională de Științe a sponsorizat cercetări care arată că aceste practici sunt eficiente pentru îmbunătățirea performanței.
Flux
Atunci când un sportiv stăpânește toate abilitățile legate de concentrare și realizează o concentrare optimă, performanța sa devine temporar capabilă și fără efort. Sportivii raportează un sentiment de timp modificat și un sentiment sporit de plăcere. Fluxul este realizat în mod obișnuit numai de sportivii care au stăpânit abilitățile pe care le îndeplinesc prin ore lungi de practică. Fenomenul fluxului a fost observat în fiecare domeniu de activitate atletic, potrivit psihologilor sportivi Janet A. Young și Michelle D. Pain de la Universitatea Monash din Australia.
