Pro și contra de tabele de inversiune

Terapia cu inversiune nu este nimic nou. Suspendarea pentru a ușura durerea și efectele gravitației au fost documentate încă din anul 400 î.Hr., când medicul celebru Hippocrates a observat că un pacient este atârnat de genunchi și de gleznele de pe o scară pentru a scuti o afecțiune. Astăzi, terapia de inversare utilizează frecvent o masă de inversiune pentru a obține beneficiile pentru sănătate care provin din inversarea tragerii gravitaționale pe organele, oasele și articulațiile corpului.

Beneficiul: Durerea inferioara a spatelui

Un studiu intitulat "Adaptarea tabelului de tilt pentru tractiunea lombara", publicat in Journal of Chiropractic Canadian Association, a constatat ca 88 procentul de pacienți care au suferit o serie de opt tratamente de masă inversă au găsit îmbunătățiri majore în numeroase plângeri, inclusiv spondilolisteză, disc herniat, osteoartrită lombară cu sciatică și coccidodinie. Studiul a constatat că tratamentele de inversare contribuie la creșterea spațiului dintre discurile spinării și la reducerea activității EMG paraspinală (un indicator al durerii musculare).

Un alt studiu publicat în Jurnalul Asociației Chiropractice canadiene a constatat că terapia cu inversiune a sporit flexibilitatea trunchiului înainte, capacitatea de a se apleca în față, cu 25%. Incapacitatea de a se apleca în față restricționează sever unele activități de zi cu zi, cum ar fi punerea pe pantofi și șosete și contribuie la atrofia musculară.

Beneficii: Îmbunătățirea altor condiții

EnergyCenter. com, un vânzător de mese și echipamente de inversare, susține că tabelele de inversare pot contribui, de asemenea, la reducerea durerilor de cap de tensiune prin presiunea exercitată asupra nervilor, creșterea flexibilității, promovarea drenajului limfatic și a circulației sanguine și îmbunătățirea stării de spirit. Prin inversarea efectelor gravitației, sângele este capabil să circule mai liber în corpul superior, inclusiv în creier. Terapia inversă poate fi de asemenea benefică în recuperarea de la antrenamentele cu impact înalt.

Contraindicații

Terapia inversă nu este fără complicații. Pentru majoritatea celor sănătoși, terapia cu inversiune prezintă câteva amenințări. Studiul publicat în Jurnalul Asociației Chiropractice canadiene nu a evidențiat o creștere a frecvenței cardiace sau a tensiunii arteriale cu terapie de inversiune. Cu toate acestea, este posibil să existe o creștere a presiunii oculare și persoanele cu detașare retină sunt sfătuite împotriva utilizării acestei tehnici.Alte contraindicații includ accident vascular cerebral, leziuni recente ale capului, leziuni ale coloanei vertebrale sau slăbiciune osoasă. În plus, tabelele de inversare nu sunt recomandate pentru utilizarea de către persoanele care au suferit intervenții chirurgicale recente, glaucom, disc herniat, tensiune arterială crescută, hernie hiatală și alte afecțiuni care pot fi agravate de terapia inversă.