Încălțămintea de inversiune sau cizmele gravitaționale sunt gadgeturi de fitness care se înfășoară în jurul gleznelor, permițându-vă să închideți cu susul în jos dintr-un bar. Acestea sunt folosite în terapia de inversiune pentru a aplica tracțiunea la spate cu scopul de a decompresa vertebrele coloanei vertebrale. În timp ce cizmele de inversiune au fost populare în anii 1980, susținătorii terapiei de inversiune au înlocuit în mare măsură cizmele cu mese de inversiune, dispozitive care vă înclină corpul într-un unghi, fără a fi nevoie să vă închideți complet cu capul în jos. Cu toate acestea, terapia de inversiune nu numai că nu oferă scutire pe termen lung de durerile de spate, dar prezintă, de asemenea, pericole pentru sănătatea dumneavoastră în anumite condiții, avertizează Dr. Randy Shelerud de la Clinica Mayo.
Probleme ale tensiunii arteriale
Suspendarea inversă cu folosirea cizilor de inversiune pentru mai mult de două sau trei minute crește tensiunea arterială până la niveluri potențial periculoase. Un studiu efectuat de Dr. Ronald Klatz în 1983, în "British Journal of Sports Medicine", a stabilit că terapia de inversare a crescut atât presiunea arterială sistolică cât și diastolică semnificativ mai mare decât ceea ce ar fi de așteptat în timpul exercițiilor intense. Subiecții săi au fost tineri și sănătoși și au rămas inversați timp de trei minute înainte de măsurarea tensiunii arteriale. Deoarece terapia tipică de inversiune poate continua timp de 20 de minute la un moment dat de către persoanele mai în vârstă și mai puțin sănătoase, creșterea tensiunii arteriale poate fi periculoasă pentru aceste populații. Din acest motiv, Klatz recomandă ca persoanele cu hipertensiune arterială, antecedente familiale de accident vascular cerebral și cele cu vârsta peste 55 de ani sau care iau anticoagulante să evite terapia de inversiune.
Pe lângă creșterea tensiunii arteriale, terapia cu inversiune crește presiunea intraoculară sau presiunea din ochi. În volumul din martie 1985 al revistei "Asociația medicală americană", dr. T. Friberg raportează că terapia cu inversiune a dublat presiunea intraoculară comparativ cu subiecții de studiu care rămân așezați într-o poziție verticală. În condițiile terapiei de inversiune, presiunea oculară a crescut la niveluri asociate cu glaucomul, iar subiecții studiului au prezentat și rupturi ale ochilor, congestie oculară și sângerare în regiunea subconjunctivală. Friberg sugerează că persoanele cu glaucom, degenerare maculară, hipertensiune oculară sau orice altă tulburare a vascularizării oculare se abțin de la terapia de inversiune, fie că utilizează cizme de inversiune, fie o masă de inversiune.
O varietate de alte probleme de sanatate sunt contraindicate pentru utilizarea terapiei inverse, afirma redactorul medical senior Susan Spinasanta de la SpineUniverse. Orice condiție care este sensibilă la presiune, cum ar fi fractura osoasă, osteoporoza, detașarea retinei, hernia, infecția ochiului sau infecția urechii, poate fi agravată prin utilizarea de cizme de inversiune sau a unei mese de inversiune.În plus, terapia de inversare încetinește ritmul cardiac, deoarece crește tensiunea arterială și poate duce la probleme de sănătate suplimentare pentru persoanele cu probleme cardiovasculare. În cele din urmă, Spinasanta sfătuiește gravidă și obezi să se abțină de la terapia de inversiune.
