Probleme cu picioarele mele

Durerea în picioarele picioarelor este o problemă obișnuită. Termenul general folosit pentru descrierea afecțiunii este metatarsalgia, care se referă la oasele metatarsale de la vârful arcului piciorului. Cauzele durerii includ artrita, tulburări ale structurii piciorului, slăbiciune musculară și leziuni. Purtarea de pantofi bine și tocurile înalte pot provoca, de asemenea, probleme în bilele picioarelor.

Videoclipul zilei

Metatarsalgia

Degetul mare este proiectat pentru a transporta majoritatea greutății corpului în timp ce vă aflați în poziția "împingere" atunci când mergeți. Orice fel de defecțiune structurală la nivelul piciorului poate întrerupe acest proces fără sudură și poate transfera greutatea în articulațiile din apropiere sau pe piciorul dvs., ducând la durere. Metatarsalgia se caracterizează prin durere profundă, plictisitoare, dureroasă în timp ce stați sau în picioare și o durere ascuțită în timp ce mergeți. Inflamația poate apărea, cel mai adesea în apropierea articulației celui de-al doilea picioare. Excesul de stres asupra mingii piciorului dvs. poate provoca un calus să se dezvolte. Persoanele cu un al doilea deget de la picior, care este mai lungă decât degetul mare, pot prezenta un risc mai mare pentru dezvoltarea metatarsalgiei.

Neuroma lui Morton

Nefromul lui Morton este o afecțiune dureroasă care afectează zona dintre al treilea și al patrulea deget, provocând durere în piciorul piciorului. Dacă aveți neuroma lui Morton, explică Clinica Mayo, senzația este ca și cum ați avea o pietricică în pantof. Această afecțiune se caracterizează prin îngroșarea țesutului ce înconjoară un nerv care duce la vârful piciorului, provocând o durere ascuțită și arzătoare în piciorul piciorului. De asemenea, vă puteți simți mișcări, arsuri sau amorțeală la nivelul degetelor. Nebuloasa lui Morton este adesea cauzată de iritarea piciorului, a vătămării sau a presiunii.

Artrita reumatoida, cunoscut sub numele de RA, este o boala cronica in care sistemul imunitar ataca tesutul si articulatiile sanatoase. Academia Americana de chirurgi ortopedici raporteaza ca 90 la suta dintre pacientii cu RA vor dezvolta in cele din urma simptome care afecteaza piciorul si glezna. Simptomele artritei reumatoide la nivelul piciorului includ durere, umflare și rigiditate în mai multe articulații ale ambelor picioare, în bilele picioarelor sau în tălpi. RA vă poate afecta mersul și puteți dezvolta porumb și bunion. RA nu afectează doar picioarele tale. Persoanele cu acest tip de artrită se simt adesea febrile și obosite, au un apetit scăzut și pot dezvolta articulații inflamate.

Ce trebuie să faceți

În funcție de cauza durerii dvs., schimbarea încălțămintei vă poate îmbunătăți semnificativ starea. Trebuie să purtați pantofi rigizi, de susținere, care nu sunt prea flexibili. Ar trebui să evitați tocurile înalte, dar purtați pantofi cu o pană la călcâi pentru a vă sprijini arcul și a distribui presiunea pe întreg piciorul. Orteziile, care sunt pantofi de picior personalizat, pot ajuta la ameliorarea durerii în picioarele picioarelor asociate cu înălțimi înalte sau picioare plate.Pentru o afecțiune cum ar fi neuroma lui Morton sau RA, poți lua medicamente antiinflamatorii de tip over-the-counter, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul, pentru a ameliora durerea și a reduce umflarea. Indiferent ce provoacă disconfortul dvs., exercițiile și întinderea pot, de asemenea, să vă ofere o ușurare a durerii și să restabilească flexibilitatea.