Ceai probiotic

Fie că a fost servit un tub fierbinte în mijlocul iernii, fie un gheață într-o zi fierbinte de vară, ceaiul poate fi o băutură perfectă în orice moment al anului. Adăugați probiotice - o bacterie care poate ajuta la îmbunătățirea sănătății dumneavoastră - la amestec și aveți o băutură care nu este numai delicioasă, ci și bună pentru dumneavoastră.

Video a zilei

Probiotice

Probioticele, conform Organizației Mondiale a Sănătății și Organizației Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură, sunt "microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, pe gazdă ". Probitoics sunt incluse într-o serie de alimente pentru a trata diareea, sindromul intestinului iritabil și infecțiile tractului urinar. Printre aceste produse alimentare se numără laptele și iaurtul, precum și mai multe tipuri de ceaiuri. În ceai, probioticele pot fi preparate cu ceai sau adăugate în timpul procesului de producție.

Kombucha Tea

Ceaiul Kombucha este o băutură populară în țări din întreaga lume. Ceaiul se face prin adăugarea unei colonii de bacterii sub formă de probiotice și drojdie într-un amestec de ceai și zahăr verde sau spate. Băutura este apoi lăsată să se amestece și să se fermenteze înainte de a fi servită. Beneficiile asociate cu ceaiul Kombucha, conform Dr. Brent A. Bauer de la Clinica Mayo, includ ajutarea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei și îmbunătățirea funcției hepatice. Există afecțiuni adverse asociate cu ceaiul Kombucha, iar acestea, conform lui Bauer, includ stomacul supărat și reacția alergică.

Unele forme de probiotice pot fi adăugate la ceaiuri pentru a ajuta, conform producătorilor, sănătatea generală digestivă. Aceste ceaiuri includ adesea artificial GanedenBC30, care poate rezista la procesul de congelare sau de fierbere, făcându-l un bun candidat pentru acele alimente care necesită îngheț sau încălzire înainte ca acestea să se bucure.

Probiotice incompatibile

Probioticele se găsesc în multe produse alimentare pe bază de lactate, cum ar fi laptele. Aceste probiotice se gasesc in lapte fermentat si nefermentat, potrivit Institutului National de Sanatate. Cu toate acestea, majoritatea probioticelor nu vor supraviețui dacă sunt adăugate la apă clocotită. Acest lucru înseamnă că adăugarea laptelui cu probiotice către ceaiul dvs. fierbinte va anula oricare dintre beneficiile pozitive care ar fi putut fi disponibile în lapte.

Considerații

Există câteva lucruri importante de luat în considerare atunci când începeți să utilizați un supliment alimentar, cum ar fi probioticele. În primul rând, orice schimbare a regimului dvs. alimentar sau adăugarea oricărui tip de supliment trebuie mai întâi să fie discutată cu un medic. În al doilea rând, potrivit Institutului Național de Sănătate, nu există efecte pozitive dovedite de probiotice. Multe studii au arătat efecte pozitive limitate, dar sunt necesare mai multe studii pentru a determina eficacitatea completă a probioticelor.