Acupressura este o formă de terapie energetică similară acupuncturii, dar fără ace. Se concentrează asupra punctelor de presiune pe corp despre care se spune că corespund organelor, mușchilor și țesuturilor, eliberând energie stagnantă și promovând bunăstarea. Acupressure este pretins pentru a ajuta cu o varietate de boli, inclusiv excesul de greutate. Desi studiile nu au demonstrat succesul acupresiunii cu pierderea in greutate, dovezile anecdotice indica un efect pozitiv atunci cand este cuplat cu alte forme de reducere in greutate.
Video al zilei
Buza superioara
Un punct de presiune care poate ajuta la pierderea in greutate se gaseste pe buza superioara. Acest punct, situat în mijlocul buzei superioare, se spune că ajută la combaterea foametei în conformitate cu Dana K. Cassell în cartea "Enciclopedia obezității și a tulburărilor de alimentație". Folosind bilele degetului mare, aplicați o presiune moderată la acest punct pe buza superioară și mențineți-o timp de 20 de secunde. Repetați dacă este necesar.
Cot
Cassell observă că un alt punct care poate ajuta la scăderea în greutate se găsește pe cot. Apăsarea punctului de mijloc pe cot este recomandată de practicanții acupressure ca o modalitate de a controla emoțiile care conduc la supraalimentare, adaugă Cassell. Deși presarea acestui și a altor puncte poate declanșa un răspuns imediat, Cassell notează că poate dura până la trei zile pentru ca pasajele reflexe din creier să fie programate prin acupressure.
Urechea
Punctul stomacului de pe ureche poate ajuta la ameliorarea digestiei, spune David Sollars în cartea "Ghidul complet al Idiotului pentru acupunctura si acupressura". Acest punct este situat în mijlocul urechii pe creasta orizontală ridicată, cunoscută sub denumirea de crus a helixului, ar trebui să fie strânsă între deget și degetul mare timp de una până la două minute. Pe lângă faptul că ajută la îmbunătățirea digestiei, aplicarea presiunii asupra acestui punct poate ajuta la reducerea poftei de mâncare sau la diminuarea poftelor alimentare.
