Vitaminele prenatale reprezintă o parte esențială a nutriției în timpul sarcinii și MayoClinic. com le recomandă tuturor femeilor însărcinate. Unii indivizi au experiență de constipație și de stres gastrointestinal din vitaminele prenatale. Nu renunta la luarea de vitamine, dar lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o altă vitamină sau o schimbare de regim care vă ameliorează simptomele.
Videoclipul zilei
Cauze
Fierul în vitaminele prenatale este, de obicei, culpa constipației. În timpul sarcinii, cerințele dvs. de fier cresc pe măsură ce produceți un volum suplimentar de sânge. Fierul suplimentar ajută la prevenirea anemiei cu deficit de fier, o afecțiune care cauzează slăbiciune, oboseală, dificultăți de concentrare și circulație necorespunzătoare. Anemia poate fi periculoasă, dat fiind faptul că vă plasează riscul de livrare prematură, greutate mică la naștere și mortalitate infantilă.
Simptome
Unele femei prezintă greață, vărsături sau constipație ca răspuns la fier în vitamina lor prenatală. Cu toate acestea, chiar și în absența suplimentelor de fier, aceste simptome sunt frecvente în timpul sarcinii timpurii din cauza modificării nivelului de hormoni. Dacă vitamina dvs. prenatală pare să contribuie la simptomele dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face schimbări.
Prevenire
MayoClinic. com sfătuiește femeile gravide să bea multă apă pentru a evita constipația. Creșteți cantitatea de fibră din dieta dvs. și rămâneți activ fizic, atâta timp cât furnizorul dvs. de sănătate vă oferă lumina verde pentru a continua să faceți exerciții fizice. Dacă simptomele dvs. includ, de asemenea, greață sau vărsături, încercați să luați prenatalul la culcare sau după masă.
Alternative
Potrivit Babycenter, suplimentele prenatale cu mai mult de 30 mg de fier cauzează mai multe efecte secundare și constipație. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la o formulă care este mai mică în fier. Medicul dvs. vă poate recomanda, de asemenea, un balsam pentru scaun pentru ameliorarea constipației.
