Potasiul este un electrolit. Electroliții sunt responsabili pentru comunicarea informațiilor între diferite părți ale corpului. Ei își fac treaba prin trecerea unor încărcături electrice prin care se transmit informații. Potasiul are o încărcătură puternică și este esențial pentru fiecare funcție biochimică a corpului. Pielea foarte uscată este un simptom al deficitului de potasiu și nu trebuie ignorată.
Videoclipul zilei
Hipokaliemia
Hipokaliemia este termenul medical pentru deficitul de potasiu. Potrivit Institutului Național de Sănătate sau NIH, diureticele sunt cea mai frecventă cauză a deficienței, deși anumite antibiotice pot provoca și probleme. Deoarece electroliții de potasiu se află în apă, orice boală sau activitate care cauzează deshidratare excesivă prezintă probleme. Diareea, vărsăturile și tulburările de alimentație bulimia pot duce la hipopotasemie. De asemenea, NIH avertizează că consumarea de cantități mari de lemn dulce făcut cu acid gliciretinic va diminua potasiul. Deși acidul gliciretinic nu mai este utilizat în Statele Unite pentru fabricarea de lemn dulce, acidul se poate ascunde în ceaiurile din plante și în tutunul de mestecat.
Potasiu dietetic
Potasiul consumat în dietă există ca un compus mineral. Bananele sunt probabil cele mai recunoscute alimente bogate în potasiu. Când mănânci o banană și intră în stomac, compusul este descompus și mineralul pur de potasiu este eliberat. În prezența apei, mineralul preia o încărcătură electrică și devine ion de potasiu sau electrolit. Alte alimente bogate în potasiu includ toate tipurile de carne, piei de cartofi și broccoli. Institutul de Medicină recomandă ca adulții să consume 4, 700 miligrame pe zi de potasiu.
Xeroderma este termenul medical pentru pielea uscată și este un simptom alarmant atunci când este asociat cu deficit de potasiu. Potasiul se corelează foarte mult cu hidratarea și elasticitatea pielii. Dacă nu există suficientă potasiu în organism, nu numai că pielea se deshidratează, dar se va întări și ea. Deshidratarea și întărirea nu se limitează la piele și, atunci când este cauzată de deficit de potasiu, afectează toate organele corpului, inclusiv organele care susțin viața, cum ar fi inima, rinichii și ficatul.
Prevenția
