Suprafața ochiului are o acoperire subțire de film de lacrimă care vă ajută să vă protejați și să vă hrăniți ochiul. Filmul lacrimal este alcătuit din trei straturi și, dacă unul dintre aceste straturi nu are consistența sau calitatea corespunzătoare, aceasta poate provoca ochi uscați. Dacă ochiul tău nu produce destule lacrimi, poți avea și ochi uscați. Anumite condiții de sănătate, cum ar fi deficitul de potasiu, pot juca un rol în ochiul uscat.
->Video al zilei
Simptomele
Simptomele ochiului uscat includ mâncărime, arsuri sau stinging pe suprafața ochiului. De asemenea, puteți avea o senzație de corp străin, ca și cum ați avea o genă sau o altă particulă în ochi. Ochii uscați pot cauza o vedere neclară periodică, dar de multe ori vă puteți clarifica vederea cu o serie de clipiri rapide. Unii oameni au, de asemenea, ochi apoase sau o mucus gros, coardă în ochi.
Potasiu
Potasiul este un nutrient esențial pentru sănătatea celulelor din organism. Dacă nu aveți un aport adecvat de potasiu, este posibil să aveți o deficiență. Simptomele includ slăbiciune, crampe musculare și stres gastric. Deficiențele severe pot duce la complicații grave, cum ar fi modificarea ritmului cardiac. Persoanele cu ochi uscat au adesea niveluri scăzute de potasiu, explică dr. Marc Grossman, optometrist, autor și lector pentru îngrijirea holistică a ochilor, de la New Paltz, New York.
Aportul recomandat
Adulții medii necesită cel puțin 4700 mg de potasiu în fiecare zi. Medicul dumneavoastră poate decide că aveți nevoie de mai mult sau mai puțin potasiu, în funcție de medicamente sau de starea dumneavoastră de sănătate. Alimentele care conțin potasiu includ bananele care furnizează peste 400 mg de potasiu și cartofi coapte cu piele care conțin mai mult de 900 mg, explică Institutul Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon. Alte alimente bogate în potasiu includ prune, portocale, roșii, stafide, spanac și fasole lima.
Considerații
Dacă bănuiți că aveți deficit de potasiu, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru a preveni probleme grave de sănătate. Nu începeți să luați suplimente de potasiu decât dacă vi se recomandă medicul dumneavoastră. Modificările din viziunea dumneavoastră sau confortul ochilor necesită o examinare de către medicul dumneavoastră ocular.
