Histerectomia este procedura chirurgicală efectuată pentru a îndepărta uterul unei femei. Tipul de histerectomie și metoda utilizată pentru a îndepărta uterul depind de istoricul medical al femeii și de motivul procedurii. Formele de exercițiu pe care vi le permiteți în timpul recuperării depind de tipul de procedură efectuată și de recomandările medicului dumneavoastră. Pentru majoritatea pacienților, se recomandă exercitarea moderată cu câteva restricții.
Videoclipul zilei
Procedurile de histerectomie
O histerectomie totală îndepărtează întregul uter și colul uterin. Îndepărtarea numai a părții superioare a uterului se numește o histerectomie parțială. O histerectomie radicală îndepărtează întregul uter, porțiunea superioară a vaginului și țesutul din jurul colului uterin. Procedura de histerectomie pe care medicul dumneavoastră o alege să o efectueze poate fi abdominală, vaginală sau laparoscopică. Fiecare procedură implică incizii și eliminarea uterului prin intermediul acestora. Condițiile medicale care pot duce la histerectomie includ fibroamele, cancerul uterului sau alte organe de reproducere, endometrioza și sângerările vaginale anormale.
Recuperare
Femeile rămân de obicei în spital timp de cel puțin o zi sau două după o histerectomie. Femeile care se supun procedurii din cauza cancerului stau uneori în spital pentru o perioadă mai lungă. Site-ul web Womens Heath vă recomandă să vă odihniți mult după operație și să vă abțineți de la băi de căldură, de contact sexual și de a ridica obiecte grele timp de șase săptămâni. Perioada de recuperare pentru histerectomia abdominală este de patru până la șase săptămâni. Recuperarea pentru histerectomie vaginală sau laparoscopică necesită trei până la patru săptămâni. Exercițiul limitat în timpul perioadei de recuperare poate fi adecvat, cu aprobarea medicului dumneavoastră.
Exercițiul moderat poate ajuta la accelerarea procesului de recuperare după histerectomie, incluzând întărirea mușchilor din spate și stomac, ameliorarea durerii și disconfortului și îmbunătățirea gestiunii greutății. Cu toate acestea, MedlinePlus vă recomandă să nu faceți jogging, să ridicați greutăți de peste 10 kg, să faceți ședințe sau să vă angajați în orice activitate care vă provoacă tulpina sau respirația profundă. Ar trebui să evitați gospodăriile grele sau exercițiile intense până când nu vă veți recupera complet, sau medicul dumneavoastră va da aprobarea.
Exemple
De îndată ce vă simțiți capabil, puteți să faceți excursii scurte și să creșteți lent și treptat nivelul de activitate. Efectuați exerciții Kegel pentru a vă întări mușchii pelvieni prin strângerea mușchilor vaginali ca și cum ați încerca să opriți curgerea urinei. Țineți contracția timp de 5 secunde, relaxați-vă și repetați exercițiul.
Consolidați-vă mușchii stomacului prin a vă pune mâinile și genunchii și strângeți mușchii stomacului când expirați încet, țineți poziția timp de 5 secunde, relaxați contracția și repetați.Împingeți spatele și umerii de sus, întinzându-vă în pat și ridicându-vă mâinile deasupra capului cu palmele orientate în sus. Apăsați în jos în pat cu brațele. Țineți poziția timp de 5 până la 10 secunde, relaxați întinderea și repetați.
Șezutul capului vă cere să vă culcați cu genunchii îndoiți și cu brațele încrucișate peste stomac. Utilizați-vă mâinile pentru a vă trage ușor muschii abdominali și ridicați-vă capul și îndreptați bărbia spre piept. Țineți poziția timp de 3 până la 5 secunde și întoarceți ușor capul în poziția de pornire. Relaxați-vă și repetați mișcarea.
Puteți efectua înotul la lumină la două săptămâni după operație, cu aprobarea medicului dumneavoastră. Ar trebui să așteptați cel puțin patru săptămâni înainte de a vă angaja în înot mai puternic.
Sfaturi și avertismente
