Dacă mâinile și picioarele tale sunt reci la atingere, nu înseamnă că ai o inimă rece. Cea mai probabilă explicație este că circulația dumneavoastră nu pompează eficient prin extremitățile voastre. În timp ce o puteți scrie ca pe o caracteristică minoră, circulația slabă provocând diferențe în temperatura pielii poate sugera alte probleme de sănătate care trebuie tratate. O modalitate de a vă îmbunătăți circulația este prin exerciții precum alergarea.
Videoclipul zilei
Identificarea
Circulația slabă poate fi evidentă prin câteva simptome diferite. Durerea în locații poate să apară atunci când este activă și se scurge în timpul perioadelor de odihnă. Oboseala si greutate datorita alimentarii cu oxigen slaba in zonele in care circulatia este ineficienta poate sa apara. De asemenea, puteți avea crampe și disconfort la nivelul picioarelor atunci când faceți exerciții fizice sau chiar în timpul mersului pe jos sau al cățărării pe scări.
Rularea, ca și multe exerciții aerobice, poate stimula inima și circulația, îmbunătățind fluxul de sânge în tot corpul și în extremități. Dar funcționarea poate produce, de asemenea, îmbunătățiri semnificative ale inimii și sistemului circulator în mai multe moduri pe termen lung, inclusiv scăderea colesterolului din sânge și a tensiunii arteriale. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la îmbunătățirea circulației organismului dumneavoastră și poate reduce riscul unor afecțiuni cum ar fi boala arterială periferică.
Considerații