PLJ Sucul de lămâie este o băutură concentrată făcută în principal cu suc de lămâie pură, așa cum sugerează și numele său. Producată de compania britanică Healthy Food Brands Ltd., PLJ Lemon Juice a fost populară în anii '70 în Anglia ca ajutor pentru pierderea în greutate. Deși nu au existat studii clinice sau studii științifice care să ateste că PLJ Lemon Juice Diet a fost eficientă la stimularea pierderii în greutate, multe alte programe de pierdere în greutate sugerează că consumul de suc de lamaie zilnic poate suprima pofta ta și stimulează metabolismul.
Video al zilei
PLJ Sucul de lămâie
Dieta cu suc de lămâie PLJ constă în nimic mai complicat decât să-i încurajezi pe diete să consume regulat suc de lămâie PLJ pe tot parcursul zilei. Sucul conține peste 99% suc de lămâie siciliană împreună cu vitamina C suplimentară, ulei de lamaie, aromă naturală de lamaie și dioxid de sulf ca conservant. Fiecare 25 ml de servire a PLJ Lemon Juice oferă 9 calorii și 75% din doza zilnică recomandată de vitamina C.
Dieta cu suc de lămâie
O serie de alte diete, inclusiv Dieta cu suc de lămâie proiectată de Theresa Cheung, pretind că ajută la scăderea în greutate în același mod ca și dieta de suc de lămâie PLJ. Potrivit lui Cheung, sucul de lamaie mărește rata și eficiența metabolismului grăsimilor și detoxifică sistemul digestiv. Cheung susține că un sistem digestiv încărcat cu toxine și deșeuri acumulate nu poate absorbi substanțele nutritive în mod corespunzător și contribuie la creșterea în greutate. În cartea sa de dieta cu suc de lămâie, Cheung recomandă de asemenea să mănânce zilnic porții mici de coajă de lămâie, pe baza ideii că pectina din coajă poate inhiba absorbția zahărului și poate scădea foamea.
Ghidul
Dieta de suc de lămâie a lui Cheung începe cu o detoxifiere de 24 de ore, timp în care nu consumați decât suc de lămâie combinat cu apă, piper de caen și sirop de arțar sau scorțișoară și coajă de lamaie în apă filtrată. Veți începe fiecare din următoarele șapte zile cu un pahar de apă caldă amestecat cu suc de lămâie și coajă de lămâie și apoi mâncați trei mese și două gustări pe tot parcursul zilei care se concentrează pe fructe, legume, pește, carne slabă, fasole, nuci semințe și iaurt organic. Alimentele prelucrate, carnea rosie, cafeaua, ciocolata, orice produs care contine zahar, bauturi carbogazoase si alcool sunt descurajate.
Beneficiile
Cercetările efectuate la Arizona State University indică faptul că persoanele care mănâncă alimente bogate în vitamina C au șanse sporite de a pierde în greutate în comparație cu persoanele care consumă mai puțină vitamină C. În plus, cercetările publicate în " Colegiul American de Nutriție "susține capacitatea de supresie a apetitului pectinei. Deși nici un studiu nu dovedește băut PLJ suc de lămâie sau aderarea la suc de lămâie Diet este o modalitate sigură de a pierde în greutate, în urma unei diete care încurajează consumul de suc de lamaie în mod regulat este o alegere proastă pentru majoritatea dietelor,, mese cu conținut scăzut de grăsimi și exerciții fizice regulate.
Dezavantaje
Nici o dovadă științifică solidă sau studii clinice nu fac legătura între consumul de suc de lamaie și pierderea în greutate durabilă durabilă sau îmbunătățirea funcției sistemului digestiv. În plus, site-ul Diet Choices raportează că consumul de suc de lamaie zilnic poate fi o problemă pentru persoanele care suferă regulat de arsuri la stomac, sunt alergice la produse care conțin compuși citrice sau au boală de rinichi sau vezică biliară.
