Stilul tău de viață, anumite medicamente și boli pot să-ți zdrobească pofta de mâncare, ducând la o posibilă scădere neintenționată a greutății, care vă pune în pericol sănătatea. Dacă sunteți prea subțire și aveți un indice de masă corporală mai mic de 18,5, acest lucru poate compromite imunitatea, energia, funcția hormonală și sănătatea osoasă. Știi că mănânci mai mult te-ar duce înapoi la o greutate sănătoasă, dar te simți plin după doar câteva mușcături. Vorbiți cu medicul dumneavoastră despre lipsa de apetit și ar putea prescrie una dintre pastilele medicamente aprobate pentru stimularea apetitului. Folosiți numai pastile odată ce ați încercat intervenții în stilul de viață pentru a vă stimula apetitul și numai sub îndrumarea furnizorului dvs. medical.
Videoclipul zilei
Stimulanții prescriptiți ai apetitului
Administrația americană pentru alimente și medicamente a aprobat oficial doar trei pilule pentru a fi utilizate ca stimulent pentru pofta de mâncare. Megastrolul este un corticosteroid prescris, de obicei, persoanelor din stadiile ulterioare ale tratamentului pentru cancer. Oxandrolona este un steroid anabolic care ajută oamenii să câștige în greutate după traume, intervenții chirurgicale sau boli cronice. Dronabinolul este o versiune Cannibis sativa L. sau marijuana și este produsă într-un laborator. Afumat Cannibas sativa promovează creșterea poftelor pentru hrană și mărește bucuria de hrană. Pilula stimulatoare a apetitului nu are nici una dintre proprietățile halucinogene sau alte substanțe găsite în marijuana afumată.
Terapia cu zinc pentru apetitul vostruDeficitul de zinc poate incetini pofta de mancare si poate face ca alimentele sa nu apara. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că primiți cantități insuficiente din acest mineral esențial. Zincul se găsește într-o varietate de alimente, cum ar fi stridiile, carnea roșie, brânza, crustacea, leguminoasele, cerealele integrale, tahini și semințele de floarea-soarelui. Un studiu publicat într-o ediție din 2011 a brevetelor recente privind alimentația, nutriția și agricultura a arătat că suplimentarea cu zinc a crescut apetitul la șobolanii cu deficit de zinc, arătând promisiunea utilizării sale la om. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege cât de bine funcționează la oameni.
În loc să adăugați o pastilă, gândiți-vă la pastilele pe care le luați în prezent și la modul în care acestea vă pot afecta apetitul. Anumite antibiotice pot interfera cu gusturile tale și încetinesc digestia, astfel încât să nu-ți fie foame atât de des. Uneori, pacienții cu cancer constată că medicamentele pentru chimioterapie pot provoca greață și pierderea apetitului. Medicamentele din inimă și diureticele pot afecta, de asemenea, apetitul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele alternative la medicamentele pe care le luați în prezent; nu întrerupeți niciodată administrarea unui medicament fără medicul dumneavoastră.
Ajustările stilului de viață care pot ajuta la o apetită slabă
Un stil de viață sedentar poate provoca un apetit scăzut, deci ridică-te și mutați mai mult, dacă este posibil. O plimbare plină de viață sau alte activități cardiovasculare cu intensitate moderată - chiar și timp de 20 de minute - vă pot ajuta să vă simțiți mai foame.
Să faci un eveniment pe care să-l faci cu familia și cu prietenii, mai degrabă decât o sarcină pe care o faci pe cont propriu. Experimentați-vă cu arome noi - adăugați condimente, ierburi și citrice la alimente pentru a face alimentele mai delicioase. Stați hidratat pe parcursul zilei, deoarece deshidratarea poate diminua uneori apetitul.
Dacă mai constatăți că apetitul dvs. este slab, mâncați mai des porții mai des. De exemplu, micul dejun a fost împărțit în două sau trei mese de dimensiuni gustative. Începeți cu un ou și o felie de pâine prăjită; o oră sau două mai târziu, mănâncă un castron de fructe cu iaurt. Faceți același lucru cu alte mese și luați o mână de fructe cu coajă lemnoasă sau fructe uscate dacă ați plecat câteva ore fără să mănânci.
