Total Gym este o companie din San Diego, care produce echipamente de fitness inovatoare utilizate în diverse situații, inclusiv clinici de terapie fizică, săli de sport, case, spitale și universități. Obiectivul companiei este de a crea echipamente care să îmbunătățească exercițiile fizice și să ofere un antrenament mai eficient. Reformatorul Pilates este o mașină proiectată de Joseph Pilates și este folosită și în multe din aceleași setări ca și Total Gym, cum ar fi clinici de terapie fizică, săli de sport și case. Reformatorul este conceput pentru a facilita exercițiile de greutate corporală printr-un design bazat pe suspensie, pentru a oferi un antrenament mai eficient. Ambele mașini au propriile exerciții create special pentru ei.
Video al zilei
Prețuri
Atunci când comparați aceste două echipamente, începeți să priviți prețurile. Total Gym rulează oriunde de la 1, 300 până la 4, 900, în momentul publicării. Un reformator Pilates poate fi oriunde de la 400 la 6 000 dolari la momentul publicării. Puteți obține reformatori Pilates de la comercianții cu amănuntul, cum ar fi Peak Pilates, AeroPilates și Body Balanced.
Dimensiune
Un alt aspect este dimensiunea mașinii. Deoarece această investiție va ocupa spațiu în casa dvs., este bine să vă uitați la cât spațiu sunteți dispus să sacrificați pentru echipament. Gimnastica Total ocupă între 12 și 28 de metri pătrați] și cântărește între 80 și 218 de lire sterline. Cele mai mari gimnasuri totale se îndoaie. Un reformator Pilates poate varia în mărime de la 10. 5 la 16. 5 metri pătrați și poate cântări 58 - 107 de lire sterline. Mulți reformatori se împrăștie.
Exerciții
Ambele mașini oferă antrenamente similare bazate pe exerciții de greutate corporală. Prin efectuarea de exerciții cum ar fi împingeri, abdomene și picături pe aceste mașini, elementul de suspendare mărește eficacitatea. Total Gym vinde multe DVD-uri care descriu exerciții specifice echipamentului pe care le puteți face pe Total Gym. Reformatorul Pilates are, de asemenea, multe exerciții specifice echipamentului pe care le puteți găsi online sau pe o varietate de DVD-uri. În funcție de locul în care vă cumpărați reformatorul, poate veni cu unele DVD-uri. Ambele mașini se concentrează pe un antrenament total, incluzând picioarele, brațele și miezul. Reformatorul Pilates, totuși, se concentrează asupra forței centrale ca mijloc principal de a câștiga forță în membre.
Eficacitatea și scopul
Ambele mașini sunt eficiente și au scopuri similare. Total Gym funcționează excelent atât ca un instrument de fitness, cât și ca instrument de terapie fizică, deoarece sistemul de suspensie oferă un mediu mai sigur pentru funcționarea mușchilor. Este nevoie de o parte din tulpina de pe oase și articulații, oferind un antrenament mai sigur. Reformatorul Pilates operează pe aceeași idee. Pe măsură ce multe dintre exerciții sunt făcute în jos, vă permite să vă lucrați muschii cu foarte puțină stres la articulații și oase și vă oferă abilitatea de a lucra la aliniere și flexibilitate, precum și rezistență.
