Când vine vorba de disciplinele de exercițiu minte-corp, orice mată veche nu se va datora. Mats pentru yoga diferă de Pilates în grosime și densitate. Fiecare este conceput pentru natura exercițiilor specifice.
Videoclipul zilei
În timp ce s-ar putea să reușiți să scăpați odată cu schimbarea covorașului, dacă aveți o practică dedicată yoga sau Pilates, doriți să aveți echipamentele potrivite. Aceasta va face exercițiile să se simtă mai bine și mai eficiente.
Grosime
Multe exerciții de Pilates vă cer să vă răsuciți pe spate sau pe cozile tailandeze. Un covor standard de yoga care măsoară grosimea de 1/8 până la 1/4-inch nu este de obicei suficient pentru a împacheta aceste zone sensibile.
Un covor Pilates are totuși o grosime de aproximativ 1/2 inci și de obicei are o spumă mai densă și mai compactă, astfel încât să asigure mai multă susținere pentru piesele dvs. sensibile.
Pentru yoga, doriți ca stratul subțire să devină mai statornic, deoarece face pozițiile de echilibru și de echilibru mai accesibile. Dacă te îndrepți către o clasă de yoga restauratoare, totuși, un covor gros Pilates este bine.
Citeste mai mult : Cum sa alegi Yoga Mat Grosime
Densitate
Grosimea nu este singura masura a unui covor Pilates bun. Densitatea spumei folosite pentru a construi covorașul contează, de asemenea. O mată densă, de 1/2 inci, va sprijini coloana vertebrală și va oferi un suport ferm pentru o podea din lemn. Un covor gros, care este mai puțin dens, se poate simți mai moale atunci când vă lași la început, dar va face de fapt, unele exerciții mai greu, deoarece oferă mai puțin sprijin, ceea ce face mai greu pentru a echilibra pe oasele tău sits sau în scânduri, de exemplu.
densitatea yoga mats depinde de cât de strâns împreună spuma din PVC este turnată împreună. Un covor dens este mai ferm și mai stabil. Bilele de buget sunt adesea mai puțin dense și, prin urmare, mai puțin susținute atunci când echilibrați sau sunteți așezate.
Material
Marea majoritate a covorașelor de pilates și yoga sunt construite dintr-o spumă sau PVC, un tip de vinil. Unele covoare de yoga sunt produse din produse mai pământești, cum ar fi iuta sau cauciucul reciclat. Acest lucru se adresează acelor yoghini care doresc un produs care este reciclabil și mai bine pentru mediu. Sunt disponibile și covoare Pilates ecologice, dar mai puțin frecvente.
Citeste mai mult : Cele 5 cele mai bune manusi de yoga ecologice
Dimensiune
Mat de yoga standard are lungimea de 68 centimetri si 24 inci. Achiziționați un covor extra-lung, care se extinde la 72 sau 74 inci dacă sunteți deosebit de înalt. Covoarele Pilates sunt, în general, de aceeași lungime, dar uneori sunt puțin mai largi decât un covor de yoga pentru a se adapta la o varietate mai mare de exerciții pe podea.
Textură
Covorașii de yoga prezintă o textura nubby, care oferă o suprafață lipicioasă, astfel încât să rămâneți pusi în mișcări cum ar fi Dog Downward sau Warrior I.Această lipicioasă nu este atât de importantă în Pilates și poate împiedica de fapt mișcarea în anumite exerciții. O suprafață netedă pe covorașurile Pilates vă permite să vă alăturați în timp ce vă rostogoliți ca o minge sau când efectuați teaseri.
