Terapia fizică pentru fracturi de compresie lombară

Tratamentul fracturilor vertebrale | Neurochirurg Dan Bentia | Neurochirurgie cerebrala & spinala

Tratamentul fracturilor vertebrale | Neurochirurg Dan Bentia | Neurochirurgie cerebrala & spinala
Terapia fizică pentru fracturi de compresie lombară
Terapia fizică pentru fracturi de compresie lombară

Cuprins:

Anonim

O fractură de comprimare a coloanei vertebrale lombare este, de asemenea, cunoscută sub numele de fractură de pană. Zona lombară a coloanei vertebrale conține cinci vertebre cunoscute ca L1 până la L5, situate între zona toracică sau toracică și fesele. Cea mai mică vertebră lombară este situată chiar deasupra plăcii sacrumale sau triunghiulare, care se extinde de la linia șoldului până la mijlocul feselor. Un număr de oase și țesuturi alcătuiesc fiecare vertebră, inclusiv discurile intervertebrale care acționează ca amortizoare; "loviturile" din coloana vertebrală, numite procese transversale; și lamina, care protejează canalul spinal.

Video al zilei

Definiție

O fractură de compresie lombară este localizată în partea inferioară a coloanei vertebrale. Fracturile de comprimare sunt cauzate de presiunea exercitată asupra vertebrelor din cauza lipsei de amortizare a discului între oasele spinării, adesea cauzate de afecțiuni precum artrita și osteoporoza. Pe măsură ce oasele din coloana vertebrală se înrăutățesc sau se prăbușesc din cauza bolii sau a leziunilor, ele se comprimă împotriva altor oase, nervi și țesuturi, provocând mișcări și mișcări limitate de mișcare, durere și amorțeală. În urma unei fracturi de compresie la nivelul coloanei vertebrale, pacienții sunt instruiți adesea să poarte o bandă pentru 6 până la 12 săptămâni, urmată de un exercițiu fizic supravegheat.

Exercitarea aerobă cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, poate fi sugerată de terapeutul dvs. fizic, dar va depinde de progresul și prognoza dvs. după rănire sau durere, precum și de ceea ce a cauzat compresia fractură în primul rând. Urmați-vă terapeutul fizic și instrucțiunile medicului privind reluarea oricărui tip de exercițiu în urma unei fracturi de compresie. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, înotul și bicicleta, pot fi efectuate tri-săptămânal, de câte 30 până la 40 de minute de fiecare dată, în funcție de puterea și rezistența dumneavoastră.

->

Stabilizarea pelvisului

În urma intervenției chirurgicale pentru ameliorarea traumatismelor sau a traumatismelor de compresie lombară, medicul dumneavoastră poate sugera exerciții cu arc scurt care favorizează flexia și extinderea cvadricepsului, cum ar fi exercițiile de stabilizare pelviană pelvian ceas, spune chirurgul coloanei vertebrale Dr. Matthew Cubbage. Ceasurile pelviene se fac în culoar și sunt împărțite în patru puncte principale ale unei fețe de ceas - 12, 6, 3 și 9. Oasele șoldului sunt ridicate sau înclinate în jos sau deplasate de la dreapta la stânga în direcția acelor de ceasornic conform indicațiilor terapeut fizic.

Stretching

Stretching-ul ajută la vindecarea osului, ligamentelor și țesuturilor rănite și poate ajuta la ameliorarea durerii în partea inferioară a spatelui cauzată de o fractură de compresie sau de o intervenție chirurgicală. Un exercițiu de întindere simplu și eficient pentru coloana lombară este să stați pe podea, cu picioarele întinse în fața dvs.Țineți-vă spatele drept și pieptul ridicat, apoi aplecați puțin înainte cu torsul superior. Puneți-vă mâinile pe coapse, pe genunchi sau pe scorțișoare, în funcție de nivelul dvs. de flexibilitate și de durere, și așa cum vă ghidează terapeutul fizic. Nu săriți. Țineți-vă întinderea timp de 30 de secunde și apoi relaxați-vă.