Disfuncția nervului peroneal este o formă de neuropatie periferică în care se produce leziuni nervoase în interiorul unei ramuri a nervului sciatic care duce la picior. Aceste deteriorări pot distruge acoperirea nervului afectat și pot conduce la degenerarea celulei nervoase. Persoanele care suferă de această afecțiune prezintă adesea amorțeală în picior, precum și o pierdere a tonusului muscular, a masei musculare și chiar a controlului muscular. Tratarea acestei afecțiuni implică în mod obișnuit terapii care mențin mobilitatea piciorului afectat.
Videoclipul zilei
Forța
Pentru unii oameni, terapia fizică este o opțiune pentru disfuncția peroneală a nervilor. Terapeutul dvs. fizic va lucra împreună cu dvs. pentru a stabili un program care să se potrivească cel mai bine nevoilor dvs., dar exercițiile se rotesc de obicei în jurul formării de forță. Forța de antrenament poate ajuta la susținerea masei musculare a piciorului și, prin urmare, la menținerea puterii musculare, ceea ce ar trebui să vă ajute la menținerea mobilității. Veți lucra cu greutăți, benzi de rezistență și chiar greutatea corporală proprie pentru a vă întări mușchii.
Flexibilitate
Odată cu antrenamentul de forță, nu este neobișnuit să includeți exerciții de flexibilitate în rutina antrenamentului. Exercițiile de flexibilitate se învârt în jurul unor porțiuni care lucrează la vițel, hamstring, genunchi și alți mușchi, articulații și tendoane ale piciorului și piciorului. Aceste activități vă mențin în mod evident flexibilitatea, ceea ce vă face mult mai ușor să vă mutați și să vă angajați în alte exerciții folosite pentru a trata boala. Dar întinderea poate ajuta, de asemenea, să ușureze orice disconfort pe care îl experimentați ca urmare a disfuncției nervoase.
Cardio
Pe măsură ce puterea și flexibilitatea se îmbunătățește, terapeutul fizic va sugera probabil încorporarea activităților cardiovasculare în regimul dumneavoastră de exerciții fizice. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi ciclismul, înotul și aerobicul în apă, sunt cele mai bune. Activitățile cu impact înalt pot duce la stres repetitiv, mai ales la persoanele care se confruntă cu leziuni ale nervilor. Acest lucru poate duce la complicații grave de sănătate, astfel încât să-l ușor cu cardio. Chiar și doar 5 până la 10 minute pe zi pentru a începe poate fi benefică, dar va trebui în continuare să măriți durata antrenamentelor pe măsura îmbunătățirii nivelului dvs. de fitness. Un obiectiv bun este cel puțin 30 de minute de exerciții în majoritatea zilelor săptămânii.
Tratamentul
Terapia fizică însă nu corectează întotdeauna cauza leziunilor nervoase și va trebui probabil să utilizați o altă formă de tratament împreună cu exercițiul fizic pentru a vă îmbunătăți complet starea. Corticosteroizii pot fi utilizați pentru a reduce inflamația care exercită presiune asupra nervului afectat, în timp ce intervenția chirurgicală poate uneori să atenueze zonele de compresie. Unii oameni au chiar nevoie de bretele, dillini sau alte dispozitive ortopedice pentru a le ajuta să se deplaseze.Totul depinde de severitatea degenerării nervoase și a daunelor. Consultați medicul înainte de a decide asupra unui curs de tratament.
