O leziune sau inflamație a burselor, un sac mic care amortizează osul de la tendoane în multe articulații ale corpului, poate fi tratat cu exerciții terapeutice. Potrivit site-ului eOrthopod, bursa pes anserine este specifică genunchiului dvs. și poate fi dureroasă atunci când este inflamată sau rănită. Exercițiile de genunchi trebuie efectuate numai sub supravegherea directă a unui medic sau a unui terapeut fizic autorizat.
Videoclipul zilei
Istoria
Bursa pesar anserine este un sac de lubrifiere mic între tibia și mușchiul hamstring, care se află pe spatele piciorului. Potrivit eOrthopod. com, bursa pesar anserine oferă un tampon sau lubrifiere pentru mișcarea care se produce între tendoanele din genunchi, inclusiv MCL și ACL. Uneori această bursă poate deveni inflamată, ducând la o stare cunoscută sub numele de bursită. Clinica Mayo afirmă că fiecare genunchi conține 11 burse în jurul fiecărei articulații.
Excesul de utilizare sau frecarea sunt cele mai frecvente cauze ale bursitei la nivelul articulațiilor. Acest lucru este valabil mai ales în bursa pes anserine din genunchi, datorită încărcării zilnice a picioarelor. Inflamația poate fi, de asemenea, rezultatul altor afecțiuni medicale, cum ar fi artrita sau infecția. Simptomele bursitei includ durerea, pierderea mișcării și umflarea în zona afectată.
Exercițiile folosite pentru tratarea bursitei de psoriazină se concentrează asupra creșterii și menținerii gamei normale de mișcare comună (ROM), care altfel ar fi pierdut din cauza creșterii umflării. Exemple de exerciții ROM includ flexia genunchiului și extensia, care necesită piciorul să se îndoaie liber la articulația genunchiului. Alte exerciții includ squats, rezistență la picioare și tehnici de întindere manuală sub supravegherea unui terapeut, potrivit eOrthopod. com.
Concepții greșite
Tratamentul non-chirurgical al bursitei de tip pesar anserină poate fi un proces lung, intens, care necesită săptămâni de exerciții și terapie. Procesul de reabilitare poate diferi, de asemenea, de la un pacient la altul, prin urmare, bazându-vă recuperarea pe cea a unui alt pacient poate fi înșelătoare.
Riscuri
În cazul în care bursita dvs. este un simptom asociat cu o altă afecțiune cum ar fi artrita, medicul dumneavoastră vă poate sugera opțiuni suplimentare de tratament sau exerciții pentru starea dumneavoastră. În cazuri rare, infecția poate provoca, de asemenea, apariția bursitei în articulație. În acest caz, antibioticele pot fi prescrise pentru tratament. În timpul exercițiilor, nu vă împingeți niciodată în direcția riscului de a vă provoca vătămări corporale suplimentare.
