YMCA este o organizație creștină, nonprofit dedicată promovării unei vieți sănătoase și a impactului pozitiv asupra comunităților respective. Potrivit site-ului YMCA, există facilități YMCA disponibile pentru peste 10.000 de cartiere din Statele Unite. Majoritatea companiilor YMCA au un club de sănătate cu formatori personali. Calificările formatorilor la YMCA și costurile pentru angajarea formatorilor variază în funcție de locații.
Videoclipul zilei
Beneficii
Angajarea unui antrenor personal de la YMCA vă va ajuta să rămâneți motivat și disciplinați în regimul de exerciții fizice. Vă veți simți mai răspunzător pentru a vă completa sesiunile de exerciții fizice și va fi probabil împins să muncească mai mult decât dacă ați fi exersat singuri. Formatorul personal vă va monitoriza pentru a vă asigura că efectuați fiecare exercițiu folosind tehnica corectă și la intensitatea corespunzătoare. Locațiile YMCA oferă toate echipamentele principale de sală de gimnastică, inclusiv mașinile cardiovasculare, mașinile cu greutate, greutățile libere, covorașurile, bilele de exerciții și cel mai probabil o piscină.
Preț
Prețurile pentru pregătirea personală vor varia în funcție de locație, dar membrii YMCA vor primi un preț redus la toate YMCA-urile. Potrivit YMCA din La Jolla, Cal., Membrii YMCA plătesc între 39 și 48 de dolari pe oră pentru un antrenor personal, în funcție de numărul de sesiuni pe care le cumpără simultan. Multe YMCA-uri oferă, de asemenea, pachete de training personale pentru grupuri. Dvs. și un grup de prieteni vă puteți descurca împreună și puteți împărți costul sesiunilor dvs. de pregătire personală, făcându-le mai ieftine pentru voi toți.
Programe
Formatorul dvs. personal la YMCA va începe prin a vă întreba despre obiectivele dvs. de sănătate și fitness și efectuând o evaluare de fitness. Odată ce instructorul dvs. are informațiile dvs. de bază și ceea ce doriți să îmbunătățiți, aceștia vor dezvolta un program de formare personalizat.
