Antrenamentul serios de fitness datează de la vechii greci care au antrenat și desfășurat evenimente atletice, cum ar fi Jocurile Olimpice, care a început în 776 î.Hr. formare care datează de mii de ani. Formarea personală ca și slujbă nu a venit decât mult mai târziu. Formatorii de la vârste îndelungate erau de obicei lideri religioși sau militari. Astăzi avem instructori personali care antrenează clienți în săli de sport, parcuri, case și chiar la emisiuni de televiziune.
Pentru extinderea imperiului
În Orientul Apropiat, liderii politici au recunoscut importanța fitnessului. Persia, de exemplu, a solicitat cetățenilor să pregătească programe de fitness fizic și chiar prescrise, undeva între 400 și 2500 B. C. Acest regim de formare nu era pentru sănătatea și bunăstarea persanilor, ci mai degrabă pentru a asigura soldații puternici și potriviți pentru imperiu.
În civilizațiile grecești antice, respectul pentru fitness era posibil cel mai înalt dintre toate timpurile. Practicanții precum Hippocrates au subliniat importanța sănătății prin fitness. Oamenii din Atena au încercat perfecțiunea fizică a corpului, iar guvernul spartan a cerut tuturor bărbaților să înceapă un program de exerciții la vârsta de 6 ani și să-l mențină până la maturitate.
Gimnastica germană
Din 1700 până în 1850, Germania și Suedia au făcut progrese mari în formarea oamenilor. Johann Guts Muths și Friedrich Jahn sunt creditați ca "bunicul gimnasticii germane" și "tatăl gimnasticii germane", respectiv. Muths a creat echipament și rutine pentru a efectua gimnaste. Napoleon a cucerit o mare parte din Europa în timpul vieții timpurii a lui Jahn și a crezut că viitoarele invazii ar putea fi împiedicate dacă nivelurile de fitness ale popoarelor germane vor continua să avanseze.First Fitness Icon
Antrenamentul fizic și personal au făcut progrese monumentale în anii 1900. Jack LaLanne, tatăl modernității, a motivat sute de mii de americani să se ridice și să-și exercite. Prin emisiunea sa de televiziune ca instructor de fitness și la sălile sale de gimnastică Bally, el a inspirat oamenii să folosească opțiunile de exerciții fizice și de stil de viață ca medicină preventivă.
Mișcarea modernă de fitness
Dr. Ken H. Cooper, tatăl mișcării moderne de fitness, a schimbat gândirea oamenilor de la tratamentul bolii la prevenirea bolilor prin utilizarea exercițiilor fizice. În 1968, el a introdus cuvântul "aerobic" în lume și a început o mișcare de fitness care ar ridica numărul de joggers în America de la 100 000 la mai mult de 30 de milioane.El a arătat că exercițiile regulate și alegerile adecvate ale dietei ar putea împiedica mai multe boli.
Fitness ca o carieră
În anii 1980, formarea personală a devenit o alegere populară în carieră. Asociația Națională de Forță și Condiționare (NSCA) nu a recunoscut primul certificat personal de formare acreditat la nivel național până în 1996. Formarea personală are o istorie îndelungată, dar numai recent a devenit o cale viabilă de carieră.
În momentul publicării, există în prezent mai mult de o duzină de certificări personale pe care Comisia Națională pentru Agențiile de Certificare le acreditează. Acestea includ Academia de Educație Personală Aplicată, Colegiul American de Medicină Sportivă, Consiliul American de Exerciții, Institutul Cooper, Asociația Internațională a Profesioniștilor în Fitness, Academia Națională de Medicină Sportivă, Academia Națională de Medicină Sportivă, Consiliul Național pentru Formatori Personali, Consiliul pentru Forta si Sala de Fitness, Asociatia Nationala de Exercitii si Formatori de Sport, Asociatia Nationala a Antreprenorilor de Formare, Federatia Nationala a Formatorilor Profesionisti, Asociatia Nationala de Forta si Condiționalitate (NSCA) si Comisia de Cercetare si Pregatire Wellness.
