Știm cu toții că exercițiile fizice oferă tone de beneficii sănătății tale. Ameliorează stresul, îți îmbunătățește funcțiile creierului, te energizează, îți face inima să pompeze mai mult sânge și oxigen, te ajută să dormi și reduce riscul de cancer și de boli cardiovasculare, printre altele. Chiar și un antrenament ușor vă poate prelungi semnificativ durata de viață.
Dar, potrivit unui nou studiu realizat de OnePoll în numele aplicației fitness Freeletics, rezolvarea poate oferi, de asemenea, o mulțime de beneficii surprinzătoare pentru stilul dvs. de viață.
Studiul a examinat 1.000 de persoane care au făcut exerciții fizice în mod regulat și 1.000 care nu au făcut și au descoperit că 34 la sută dintre persoanele care lucrează în mod regulat fac sex de mai multe ori pe săptămână, față de doar 15 la sută dintre cei care nu fac niciodată rezultate.
De asemenea, sondajul a descoperit că persoanele care lucrează se descriu ca fiind mai fericite, mai optimiste și mult mai sociabile. 40% dintre cei care nu lucrează au spus că ar prefera să stea acasă decât să plece într-o sâmbătă seara.
„Dacă ne uităm mai atent la efectele mentale pe care le are fitness-ul, putem vedea chiar că cei care exercită în mod regulat aveau, de asemenea, mai multe șanse să își evalueze propriul nivel de fericire cu 10 din 10 decât cei care nu fac efort. Faptul că efectele pozitive ale exercițiilor fizice depășesc cu mult aspectele pur fizice pe care se concentrează foarte multe ", a declarat Daniel Sobhani, CEO Freeletics, într-o declarație.
Însă cea mai neașteptată constatare din studiu a fost aceea că persoanele care exercită frecvent tind să câștige mai mulți bani, în special cei care merg greu la sală. În medie, cei care exercită regulat fac cu 25.000 de dolari mai mult decât cei care nu au lovit niciodată sala de sport. În plus, cei care se angajează într-un antrenament cu intervale mari de intensitate (HIIT) fac cu 13.000 de dolari suplimentar mai mult decât cei care favorizează rutinele de intensitate scăzută.
Acum, desigur, aceste date sunt extrem de puțin științifice și aduc mai ales în discuție problema corelației nu este cauzalitatea. S-ar putea ca genul de oameni care exercită mult să fie pur și simplu cei care tind să aibă mai multe personalități extrovertite, locuri de muncă cu putere mare și vieți sexuale mai active, conduse așa cum sunt ele de hormona dopamină.
Dar la nivel speculativ, este ușor de observat modul în care exercițiile fizice pot afecta aceste constatări ale stilului de viață. Exercitarea oferă, până la urmă, o mulțime de endorfine, care te fac fericit. Și, de asemenea, s-a dovedit că îți crește nivelul de testosteron, sporind astfel impulsurile tale sexuale și disponibilitatea de a-ți asuma riscuri financiare. Este încă un motiv să vă îndreptați la sală. Și dacă aveți probleme pentru a ajunge acolo, trebuie doar să consultați cei 11 moduri de oameni inteligenți care se motivează pentru a merge la sală.
