lovituri de șold ca rezultat al unor sporturi de mare intensitate, cum ar fi hocheiul sau squashul, deși aceste leziuni pot apărea în timpul oricărei activități, de la alergarea la Pilates. Durerea din zona inghinala, care radiaza prin coapsa superioara si in picioare, cu toate acestea, poate indica o hernie sportiva mai serioasa, care poate necesita interventii chirurgicale.
Videoclipul zilei
Groin Pull
Există o rețea de cinci mușchi adductori în regiunea cărămizilor: pectineus, adductor brevis, adductor longus, magnus adductor și gracilis. Acesti muschi au un factor semnificativ in mersul pe jos, sprintul, fotbalul, fotbalul si orice alt sport care necesita schimbari rapide de directii, potrivit sportului online Sport Injury Clinic. Simptomele tractului groin includ dureri moderate până la severe în zona inghinală și interioară a coapsei, umflături, vânătăi și incapacitatea de a strânge picioarele împreună. O tulpină minoră de gradul 1 implică în mod obișnuit mai puțin de 10% din fibrele musculare adductor și răspunde la tratamentul de odihnă, gheață, compresie și înălțare. Clasa a doua și trei tulpini necesită o reabilitare mai intensă și, în unele cazuri, o intervenție chirurgicală.
Bursita de șold
Bursele sunt mici saculeți cu gel, care funcționează ca pernute între oase, tendoane și ligamente în articulații. Bursita de șold se manifestă atunci când aceste burse devin inflamate, adesea datorită stresului repetitiv prin sport, cum ar fi alergatul, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică. Biliardul iliopsoas se află pe partea interioară a articulației șoldului, astfel încât simptomele apar pe partea laterală a șoldului și a coapsei interioare. Bursita de șold răspunde, de obicei, bine la ibuprofen și odihnă, deși în unele cazuri rare se recomandă o intervenție chirurgicală pentru a înlătura bursa afectată.
Sport Hernia
Potrivit lui Michael Sampson, medic de medicină osteopatică, herniile sportive sunt adesea eronate greșit ca înghițire. O hernie sportivă rezultă atunci când o porțiune a intestinului se umflă printr-o secțiune slăbită a peretelui abdominal de lângă înghițire, potrivit InteliHealth. Simptomele se manifestă inițial sub forma unei presiuni în zona abdomenului, care în cele din urmă se transformă într-o durere intensă care se extinde prin regiunea înghinită și cuprinde șoldul. Herniile sportive necesită adesea intervenții chirurgicale.
Prevenirea
Una dintre cele mai simple metode disponibile pentru prevenirea rănilor la nivelul căilor de rumenire rămâne o încălzire adecvată. Înainte de a vă angaja în activități sportive sau exerciții de orice fel, petreceți 5 până la 10 minute încălzindu-vă mușchii pentru a vă pregăti pentru exerciții fizice. Creșterea fluxului de sânge, în special la mușchii mari de lucru ai picioarelor, ajută aceste mușchi să se deplaseze mai ușor prin toată gama lor de mișcare, reducând astfel riscul de rănire, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică.
