Anumite activități fizice pot provoca dureri musculare în mâini, dar durerea care durează după exerciții poate fi un semn de edem, sindrom de tunel carpian sau o pauză. Determinarea motivelor pentru care vă confruntați cu dureri de mână după exerciții fizice și cum să vă tratați este uneori dificilă, deci este important să vă consultați medicul dacă durerea revine sau nu va dispărea.
Videoclipul zilei
Umflare
Umflarea și furnicăturile care apar în timpul și după mersul pe jos sau exerciții similare sunt denumite edeme. Din punct de vedere medical, motivul umflării este o creștere a volumului de fluide între celule și se poate întâmpla din mai multe motive. Căldura excesivă, deshidratarea și consumul ridicat de sodiu pot duce la edeme. Carl "Chip" Lavie, directorul laboratoarelor de exerciții la Fundația Clinică Ochsner, a declarat pentru Fitness Magazine că puteți preveni umflarea mâinilor prin efectuarea de mișcări de braț-exerciții, cum ar fi buclele de bicep fără greutăți pe măsură ce vă plimbați.Sindromul de tunel carpian este obișnuit printre persoanele care efectuează mișcări repetitive ale mâinii și încheieturii mâinii, cum ar fi jocul de rackball sau handbal, potrivit Institutului Național de Sănătate. Unele dintre simptomele sindromului de tunel carpian includ amorțeală sau furnicături la degetul mare și următoarele două sau trei degete ale uneia sau ambelor mâini, amorțeală sau furnicături ale palmei mâinii și slăbiciune în una sau ambele mâini. Tratamentul include întreruperea sportului sau a exercițiilor specifice, luând medicamente, cum ar fi ibuprofenul, pentru a reduce durerea sau pentru a interveni chirurgical. In timp ce simptomele se imbunatatesc adesea cu un tratament mai putin invaziv, mai mult de 50% din cazuri necesita interventie chirurgicala, potrivit NIH.
Pauze