Durerea de la un LCL deteriorat sau ligament lateral colateral apare la exteriorul genunchiului. LCL rulează din partea superioară a fibulei, care este osul din exteriorul piciorului dvs. inferior, până la coapsa inferioară inferioară. Ligamentul este conceput pentru a vă menține stabilitatea genunchiului. Există o serie de motive pentru care s-ar putea să vă simțiți durere în genunchi în timpul mersului pe jos, deși se întâmplă de obicei după un accident, potrivit MedlinePlus.
Videoclipul zilei
Simptome
Un semn că aveți un LCL rupt este că vă veți simți nesigur în picioare și vă simțiți ca și cum ați putea cădea în timp ce mergeți. În schimb, genunchiul dvs. se poate bloca în timp ce mergeți, ceea ce face dificilă îndoirea genunchiului. S-ar putea să vă simțiți sensibili sau umflați, ceea ce vă agravează mai mult timp. Durerea poate fi severă sau doar ușor iritantă. Umflarea deseori blochează nervii din picioare și puteți simți că piciorul dvs. își pierde senzația pe măsură ce mergeți.
Este de obicei o lovitură directă la exteriorul genunchiului care cauzează o ruptură în LCL. Lacrimile LCL apar frecvent după accidentele de la mașină și bicicletă atunci când vă bateți genunchiul pe o suprafață tare cu o forță suficientă pentru a rupe ligamentul. Sportivii care participă la sporturi care necesită numeroase starturi și opriri, cum ar fi baschet, fotbal și schi, își rup frecvent ligamentele LCL în timpul jocului. Fotbaliștii și jucătorii de hochei primesc, de asemenea, lacrimi ligamentale atunci când lovesc pe genunchi. Stresul repetat poate duce la eventuale lacrimi.
Lacrimile ușoare LDL se vindecă, de regulă, odată cu odihna, potrivit Centrului Medical Cedars-Sinai, deși pot dura mai mult timp pentru a se repara decât alte ligamente - până la șase luni. Este posibil să trebuiască să purtați o bretele pentru a continua mersul pe jos, precum și utilizarea on-the-counter anti-inflamatorii dureri, cum ar fi ibuprofen. O castă specială vă permite să continuați mersul deoarece are o gaură în porțiunea genunchiului, dar vă restrânge genunchiul de la o parte la alta. Chirurgia poate fi necesară dacă ligamentul a fost rupt de la oricare dintre oasele la care este atașat.
Prevenirea
Cea mai bună modalitate de a preveni un LCL rupt este să folosiți tehnici adecvate atunci când vă plimbați sau jucați sport și nu cădeți sau căderați. Prin întărirea mușchilor coapsei și picioarelor, veți oferi un suport suplimentar pentru ligamentele genunchiului și veți putea preveni accidentele. În plus, mușchii dvs. ar trebui să ia greutatea mișcărilor, permițându-le ligamentelor să servească în capacitatea pentru care au fost intenționate, să vă țină genunchii la locul lor.
